Question

养生有哪些好处？

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Answer 1

养生是一个比较宽泛的概念，大体上就是通过一些方法来提高自身的身体素质，提高免疫力，达到少生病的作用。同时养生是为了让自己学会如何享受人生。心理和身体是相辅相成的，心态健康才能学会享受生活，身体健康会促进心理健康。精神上的压力必然外化到身体上，所以要重视身体给出的信号。气不足，更容易胡思乱想，就不要久坐，出门走一走动一动。

养生是中华民族的瑰宝，在长期的生活实践中认真总我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳，达到体质增强，延长生命的目的。中医养生来说，通过饮食调理或者药膳以及锻炼方式，来进行自己身体的调理，通过这些日常生活中的必须物品来进行身体增强，可以在潜移默化中慢慢的调理身体，可以起到一个很好的保护作用。其次，还有一些理疗，中医讲究望闻问切，所以按摩、针灸等都可以促进人体各方面呢新陈代谢，所以也是有很好的疗效。最后，中医讲究的是去根，虽然药效比较慢，但是比较温和同时可以调理身体。所以，养生可以增强我们的身体体质，让我们得身体机能保持年轻。

养生是当下热门的话题之一，保温杯里泡枸杞是养生，晨起跑步锻炼身体是养生，健身房里游泳是养生，出去旅游是养生，爬山涉水是养生，跳广场舞是养生，晚上泡脚是养生。每个人对养生的认识各不相同，不过总体来说，养生的作用是让身心更加健康，生命更有活力。生活节奏加快，人们的生活规律确实很受影响，这样是在透支自己的身体，所以养生还是很有必要的。

Answer 2

好处是非常多的可以增强我们的抵抗力，而且也可以让我们的身体变得更加健康，也有美容养颜的效果，而且对我们的胃也是非常好的，可以预防一些疾病，并且也可以治疗一些疾病，也是有去毒的作用，所以有很多人都非常注重养生。

Answer 3

可以让身体变得更加的健康，可以让脸部的气色变得更好，可以起到护肤的效果，让皮肤变得更好，对身体的器官也是有好处的，可以提高抵抗力避免疾病。

Answer 4

可以提高我们的免疫力，也可以提高身体的素质，提高抗病能力，调阴阳，可以保护肝脏，可以补气血，其实也可以提高自己的精神气，提升个人的魅力，而且可以缓解衰老，可以让我们面色更加红润，可以减肥，可以塑形，可以预防一些癌症。