Question

功能性能量饮料喝多了，对人体会造成什么样的负担？

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Answer 1

人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的，过多或过少都不行，它们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种营养素时，随意人为性地增加这种营养素，会破坏其平衡，不仅对健康无益，反而加重身体负担，从而损害身体健康。长期喝功能饮料对各个不同年龄阶段的人影响不一样。好多有孩子的家庭，基本都不让孩子喝功能饮料，然而好多功能饮料口感又是极佳的，特别吸引孩子。长期喝功能饮料的孩子，不喜欢喝水，身体严重缺乏成长所需要的水分。

　功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。经常喝饮料对身体还是有影响的，饮料难免有添加剂，长期喝饮料，人的免疫力下降，身体酸碱平衡遭受破坏，肠胃吸收功能紊乱，有害的重金属超标，会引发许多慢性病，因此建议无论是中年人，尤其是小孩，少喝饮料为佳，。

第一：长期喝功能饮料会促进肥胖，而我们大部分的疾病都与肥胖有关！第二：对我们的牙齿危害也是非常大的，我身边的一个朋友，真实经历 非常喜欢喝饮料，导致牙齿非常的黄，加上如果对口腔清洁的不健康，会有蛀虫最后导致我们牙齿坏掉。饮料中的糖分太多，不仅容易发胖，也会导致营养不良。经常喝饮料，体内的糖分会变多，人体对血糖调节的能力会下降，血糖就容易升高。

任何饮料不可以多喝，饮料里面包括；糖分，香精，甜蜜素，防腐剂，等等很，多喝对人体不利，容易发胖，任何饮料和功能饮料都不可以多喝！

Answer 2

1.正常健康人没有必要喝
所谓的「功能性饮料」，其实就是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。
而且把功能性饮料进一步细分，可以分为七类:多糖、维生素类饮料;蛋白质、多肽、氨基酸类饮料:矿物质饮料:益生菌和益生类饮料:低能量饮料和其他类，每一种类别的饮料具体的功效并不相同，如果没有针对性地饮用，就无法发挥效用。因此，从营养学的角度建议，即使消费者一定要喝功能性饮料，那在挑选的时候，也一定不要忘记看一看每种饮料上所注明的成分，根据各和营养素的不同，依照其成分补充身体所需。至于身体健康、正常，或没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料，则并没有太多的实际意义。
2.维生素 B12 超量易增加肝肾负扣
在此次检测的饮料中，有多款功能性饮料中被查出维牛素 B12 含量超标。作为人体必需的一种物质，维牛素 B12 能够帮助人体造血，参与人体内某种酶的合成。主要用于临床贫血症治疗，可促进红血球的形成和再生，预防贫血，亦可作用于人体代谢及基因合成。一些孕妇在备孕初期和中期也会服用一些维生素 B12，不过，任何东西都不能过量，维牛素 B12 超标，其实也会对人体的肾脏。肝脏带来负扣，另外，还有一些人维生素 B12 补充过量可能引起过敏反应。
根据中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，在中国，一周岁幼儿每日摄入维生素 B12 的适宜量为 0.9 微克，4~7 岁的儿童需要 1.2 微克年龄在 18~50 岁的人群则为 2.4 微克。查阅美国、欧洲及日本的相关资料发现，这些国家对维生素 B12 的成人摄入推荐量同为 2.4 微克/天。
3.需谨慎咖啡因成瘾
另外，功能性饮料中的咖啡因含量也是值得大家关心的另一个指标。据国外媒体报道，2012 年，美国一种名为「怪兽’的功能性饮料曾因被怀疑导致一名 14岁女孩的死亡而遭到调查，该死亡事件被怀疑是因饮料中的咖啡因中毒而起，饮用后引起心脏供血不足，心律失常。
咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时减弱困的感觉，起到促进人体中枢神经兴奋的作用，并且摄入过多反而会有反效果，所以饮用量必须谨慎对待。无论是氨基酸、咖啡因，还是维生素，虽然混合在一起可以提神醒脑，增强体力，但是我们不可对其依赖，尤其不能用来代替平时的膳食和睡眠。肚子饿了就要去吃饭，困了、累了。就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能性饮料，提
神!，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。因此，最好不要用功能性饮料提神，如果摄入过多，还会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。
但目前也有一种说法，称女性每日喝3杯咖啡以上，患常见皮肤癌的概率会减少 20%，男性则会减少 9%。对此，临床提示:咖啡中所含的黄酮，酚酸类物质确实有抗氧化、抗突变的效果，这些物质会对皮肤有好处，但是这些物质未必只能通过咖啡摄入，比如银杏叶、山楂里面的黄酮含量也很高，用来泡水喝也不错。

Answer 3

可能会导致肾脏负担，因为功能性饮料会导致身体无法吸收，造成器官的负担。

Answer 4

会导致我们免疫力下降，而且对我们身体是非常不好的，如果喝多的话会对我们的胃产生不好的影响，还会引起一些疾病，如果情况严重的话，还有可能发生癌症的现象，也会让我们的身体出现一些异样，所以饮料一定要少喝，不能多喝。

Answer 5

会让我们的身体非常的无力，而且也会非常的虚弱，同时我们的脾胃也会非常的不好，而且长时间的过量会导致我们的肾脏功能出现问题，对我们的神经也会有一定的影响。