山药能够健脾消食，给孩子多吃一些可以吗？
可以，山药中含有多种营养成分，其所含的薯蓣皂苷被称为天然的“激素之母”，不仅能促进内分泌激素的合成，还能加快皮肤表面细胞的新陈代谢速度。
首先来说山药是可以健脾肺肾三脏之气的，所以有健脾胃的效果，补气的效果，但同时也有物极必反的，所以对症的用药，需要的就是一个缺什么补什么，缺多少补多少的状态，而不是做太过和不及之事，太过就是天天吃吃到腻吃到烦吃到产生抵抗力，所以有一些烦和腻他不是心理的而是生理上也会产生的。
山药是一种营养价值极高的食物，山药中含有丰富的维生素、食物纤维等营养物质，都适用于脾虚的症状。孩子脾虚可以通过吃山药来调理，但是不需要天天食用，山药不易消化，食用过多会导致消化不良、胀气等现象。所以妈妈们可以经常给孩子用山药炒菜、煮粥食用来调理脾虚，但不用天天食用。
所以可以吃但不必天天吃，可以时常地吃一些就行了，换着方法的吃，炒着吃，炖着吃，这样就可以达到补钙补气健脾胃的效果，比如和一些骨头汤排骨这些一些炖就可以达到补气补钙的效果，炒了吃也可以是一个味道不错的配菜．这样小孩也爱吃．把菜做精美味道好一些，本身也可以起到开胃的效果同时也可以让小孩多运动一下。
由于山药中既含有丰富的淀粉也含有较高的膳食纤维，因此可以用来代替主食，而又能够避免大米、小麦粉等经过精细加工损失的大量营养成分摄入不足，丰富的膳食纤维可以减缓餐后血糖上升速度，而且由于膳食纤维无法直接被肠胃吸收，因此能够减缓肠胃排空速度，增加饱腹感，这样我们就能减少摄入额外热量的几率，可以辅助减肥。晚上可以用山药当主食代替大米、面食，而且还能够平稳血糖。
增加户外运动的量和时间，这样小孩会更健康一些有消耗就会有补充，有需要就可以达到滋补吸收的效果，所以健脾胃的同时可以结合运动，这样就可以让小孩健脾胃的同时还增加一些能力所以可以学一些技巧的运动的活动．不要天天吃会腻会烦会产生抵触。
