Question

女友经常晚睡，我应该如何劝她早睡？

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Answer 1

要明白女朋友熬夜到底为什么？一般不外乎两种情况:习惯性熬夜或者是外部因素导致。习惯性熬夜，是因为一段时间熬夜，导致生物钟紊乱，在短时间内无法早睡。而外部因素，则是由于想你了或者工作、生活等方面引起的。

我们应该如何劝她早睡

1.每天晚上都督促她早点休息，监督她，并营造休息的氛围；

2.每天都在耳边讲讲，晚睡会导致什么后果，比如黑眼圈、、脱发、脸色枯黄、容易变胖等等；

3.观察她每次睡着前都是在做什么或者看些什么、听些什么，哪些行为比较容易让她睡着，从而投其所好，让她快些睡着。像我女朋友她说听我讲话比较容易睡着，于是为了能够让她早点睡，晚上都跟她讲话，讲那行无聊的话，只要不勾起她的兴趣，她就睡着了，如果你女朋友是外部因素导致的，我建议你替她分担些压力，至少从言语上安慰她，这样压力小些，就会睡好了；

4.在她开始出现早睡的情况后，要坚持营造同样的氛围，一般坚持五到十天左右，生物钟固定了，自然就改掉熬夜的习惯了。

5.日常多监督她。现在人晚睡已经成为一种习惯了，尤其对于年轻人来说，如果睡前没有玩一下手机，是很难入眠的。而女生晚睡对身体伤害是非常大的，如果自己女友有晚睡的习惯，那么要多加监督。如果两个人已经同居的话，睡前多注意一下对方是否玩手机，没有同居的话多发信息或者打电话让对方按时睡觉，这样才能让其的身体变得更好。

结语：

人只有爱自己才懂的爱别人，熬夜通宵人的身体很疲惫迟早受到要挟，偶尔熬夜我也只是在工作或不得已特殊情况下。熬夜若只是成了追剧、抖音看其它小视频或游戏小说等等且不说毫无意义，你不旦精神面貌变化同时身体也比任何同龄人衰老的赶快如此影响健康，只怕得不偿失，还望你女朋友要一思。

Answer 2

我觉得你可以把晚睡的这些危害告诉给她，她在知道这些后果之后，我觉得就会有所改变了，所以在这方面真的是要多劝导一下。

Answer 3

应该告诉自己的女朋友晚睡的话会长皱纹，会让自己快速的衰老，女生是比较在意这个的。

Answer 4

你可以告诉你女朋友晚睡对于皮肤的伤害，女孩子都是非常爱美的，她们是不愿意让自己的皮肤变差的。