Question

帕金森病如何避免僵硬?

Answer 1

身体僵硬是很多帕金森病患者都会面临的一个问题，对于患者来说，身体僵硬是急需改善的一种病症反应，因为长期身体僵硬会造成躯干和骨头的疾病，那么应如何缓解呢？

帕金森病身体僵硬可以通过不断的训练来进行改善，改善需要循序渐进，不可以操之过急，下面为大家详细介绍身体僵硬的具体改善方如下：
一、帕金森病身体僵硬可以进行关节运动范围训练。注意每个关节的活动都要到位，但也要避免过度的牵拉及出现疼痛，否则会产生反射性肌肉收缩，还会拉伤组织，形成疤痕，造成关节粘连使活动范围缩小。还要注意患者骨质酥松的可能，避免活动造成的骨折。对于已出现关节挛缩的患者要循序渐进，避免肌肉拉伤。

二、帕金森病身体僵硬还可以进行放松锻炼。担心在公共场合所行动不便，动作缓慢，是帕金森病患者心理非常紧张的原因，放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉。在安静、灯光柔和的地方进行，穿着宽松，身体的姿势尽可能的舒服，闭上眼睛，随后开始深而缓慢地呼吸，并将注意力集中在呼吸上。经鼻吸气，腹部在吸气时鼓起，呼气时收紧，并想象着空气向上到达前额，经过头部和背部到达脚，连续做此锻炼5~15分钟可使全身肌肉松弛。

三、平衡训练也可以改善帕金森病身体僵硬。由于帕金森病患者的姿势反射障碍，行走时快步前冲，遇障碍物或突然停步容易跌倒，因此须强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转运动的训练。开始可以坐着锻炼，逐步过度到直立、无支持的体位。

帕金森病中晚期发作的时候会给患者带来很多不利影响，因此注意做好帕金森病的改善工作是一件很有必要的事情

Answer 2

进行关节运动范围训练，每个关节的活动都要到位，但也要避免过度的牵拉及出现疼痛；
进行放松锻炼，担心在公共场合所行动不便，动作缓慢，是帕金森病患者心理非常紧张的原因，放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉；
平衡训练也可以改善帕金森病身体僵硬，开始可以坐着锻炼，逐步过度到直立、无支持的体位。

Answer 3

病情分析：您好，一般情况下，帕金森病身体僵硬改善方法可以选择以下几个方式，：关节运动范围训练，每个关节的活动都要到位，要避免过度的牵拉及出现疼痛；放松锻炼，担心在公共场合所行动不便，动作缓慢，帕金森病患者心理非常紧张的原因，放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉；平衡训练改善帕金森病身体僵硬，开始坐着锻炼，逐步过度到直立、无支持的体位。祝您身体健康，万事如意！

Answer 4

首先，在日常生活中，帕金森患者的衣裤不宜过长过大，建议穿合适的布鞋，保持地面平整、干燥;室内照明充足;常用品摆放得当;移去活动范围内的障碍物，保证平整、宽敞;去除或降低门槛台阶，便于出居行走;床、椅子、坐便器做得稍高些，适宜坐下、站起;必要时墙壁四周、家具上安装扶手，以便随时借助或支撑;浴间铺设防滑垫，增添扶手木椅，便于脱衣、更衣，以防站立不稳或摔倒。同时要鼓励生活可以自理的患者可以有效利用居家附近的一些环境来适当的运动，例如打打太极，散散步，走一走等，增强身体的灵活性和平衡性。

其次，运动的时候有的人肢体比较僵硬，要根据指导他让他尽量的放松尽量的迈大步子，而且这个时候我们一定要在旁边，不能让病人单独行动，会出现其他的症状，比如跌倒现象，一定要让病人目视前方的地方有家属协助他治疗行走。