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打坐时的十个禁忌

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打坐时的十个禁忌：
一、打坐时不能压妄念
在打坐时，人难免会出现很多妄想，这时很多人可能回去特意的压制这些妄想，然后越压制，妄想冒出的更厉害，从而使得打乱了整个心境。对待妄想的方法是，妄想来了，不压制也不阻止，由它来，随它去，不予理睬，将妄想自然化空，这样就能很好地将妄想转化了。
二、打坐时不求神通
打坐不是为了求神拜佛，而是为了提高自己的悟性。所以，在打坐时，不要将注意力放在求神上，而是应该尽量去净化自己的内心，让心中的杂念沉淀下来。
三、打坐时不要有淫念
既然选择了打坐来修身养性，就要做好打坐的准备。修身养性最忌讳的就是心头的那些不好的念想，比如：淫念。所以，在打坐前的数小时内，不能有同房，需要戒色戒淫，否则很容易伤害到肾脏。
四、饭前饭后不宜打坐
打坐的时间一定要适宜，在饥饿、口渴的状态下，是不能打坐的，在肚撑状态下，也是不适宜打坐。因为，吃饱了就打坐容易加重肠胃的负担，损伤到肠胃功能。所以，打坐不宜在饭前饭后，而是应该在饭后的一两个小时后。
五：情绪不佳不宜打坐
很多朋友喜欢在情绪低迷或者过于兴奋的状态下打坐，用以调节情绪。其实，这是大错特错的。打坐的目的不是用来调整思绪，在郁闷、心烦、不愉快的情况打坐，容易压制肝气，引发疾病。
六、生病时不宜打坐
在身体不适的状态下，最好也不要打坐。因为，生病时打坐，不仅不会对病情有帮助，而且由于有病在身，思绪比较紊乱，容易扰乱心境。所以，生病时，应该抓紧治疗，待病好了之后，再来打坐。
七：打坐不宜强忍
打坐是要求能静下心来坐得住的。如果，在打坐时，因为身体原因，或者情绪原因，实在坐不住了，不要刻意的去勉强自己，而是应该停止打坐，以免造成乱了心智。
八：打坐不宜身不净
对于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐。因为，打坐时，腿需要双盘起来，而双盘有造成血崩的危险。所以，在特殊生理期不宜打坐。另外，女性怀孕时，身也不是很干净，也不太适宜打坐。
九、打坐不能三不静
在进行打坐修行时，要求的是三门要静坐。包括：身静坐、心静坐、语静坐。打坐时，要求五支坐法，禁止口语，心不能乱飞。这样才能算是真正的打坐。
十、打坐不宜久坐
打坐的效果不是根据时间而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛学上，对于打坐的时间没有具体的规定。但是，从平日里修行的角度来说，打坐的时间，坚持一个小时就可以了，过度的打坐对于身体健康来说还是有不利的因素存在。
打坐作为一种有效的养生保健方法，需要正确的去对待，要么就不选择打坐，要么打坐就找对正确的方法，不然纯粹就是浪费时间。