Question

山药怎么吃才最补？

Answer 1

山药的吃法也是最大补的，就可以清蒸放在锅里面蒸一下，然后稍微再放一点左右，这样的话吃起来比较美味，而且营养也丰富，在生活当中这些的话可以凉拌也可以清蒸也可以红烧都是不错的。山药的吃法也是最大补的，就可以清蒸放在锅里面蒸一下，然后稍微再放一点左右，这样的话吃起来比较美味，而且营养也丰富，在生活当中这些的话可以凉拌也可以清蒸也可以红烧都是不错的。

Answer 2

山药怎么吃才最补？山药最有营养，最滋补的烹饪方法应该是拿来蒸。因为这样的话，适合脾虚。浮肿肺虚咳喘的人。而且还可以拿来炖鸡，这样的话营养不会流失，老少皆宜。

Answer 3

山药一般是炖鸡汤吃着最补，因为山药本身的营养和鸡汤，所含的营养交融在一起，可以有效的提高，它的营养价值。

Answer 4

山药可以炒着吃炖着吃。炖的话最好是比如和排骨鸡鸡肉牛肉，羊肉一起炖。就说炖排骨的时候先把排骨炖的差不多了然后再放一点山药进去炖。就会很好吃。食物的营养最有利于保存的方法就是炖菜。炒菜的话一般营养流失比较多。排骨炖山药。喝点汤比较补。

Answer 5

把山药泥和碎芝麻混合在一起，按个人口味调味即可食用，山药芝麻泥除了能补钙，还能使人精力充沛，因为芝麻里含有锌和硒，能提高精子的活力，而山药的黏性成分，可以保持激素分泌均衡，增强新陈代谢。