Question

山药怎么吃才最补？

Answer 1

山药怎么吃才最补？山药是一个非常好的食材，它可以滋补养生延缓衰老。可以益气养阴。不管是老年人还是小孩，老少皆宜。山药最好的烹饪方式的话就是要蒸着吃，或者用来炖一些骨头汤之类的，非常的有营养。如果喜欢炒着吃的话，可以和胡萝卜一起炒着吃也非常的有营

Answer 2

山药怎么吃才最补？其实山药直接洗干净蒸来吃，或者是把皮去掉，然后用擀面杖敲碎煮汤放入青菜叶这样的话是比较养胃的很适合。脾虚泄泻。咳嗽等。尤其是对老年人和小孩是最适合吃的。山药不但营养丰富而且是养胃的好食材。

Answer 3

山药怎么吃才最补？山药的吃法可以选择素炒，也可以选择煲汤，对人体都有比较多的一处。
山药煲汤可以选择与玉米冬瓜排骨一起煲，营养更丰富，味道更鲜美，山药中含有淀粉酶，可以促进食物的消化吸收，含有粘液蛋白，维生素和微量元素，可以清除血管壁的垃圾降低血压，降低血脂，可以降低血糖。可以增强人体的抵抗力，补肾益精。

Answer 4

山药食用方法方便，可以红烧，可以蒸，可以煮，可以油炸，可以拔丝，可以蜜炙，也可以制作糕点，其实蒸着吃是最有营养的，山药尤其适宜脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，遗精，带下，肾虚尿频者食用。

Answer 5

山药食用方法方便，可以红烧，可以蒸，可以煮，可以油炸，可以拔丝，可以蜜炙，也可以制作糕点，其实蒸着吃是最有营养的。山药尤其适宜脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，遗精，带下，肾虚尿频者食用。