Question

和人吵架如何调理心情

Answer 1

一是改变你的情绪，当你感觉到愤怒的情绪快爆发了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。
二是离开愤怒的事，当觉察到自己的愤怒情绪时，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为愤怒常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的愤怒时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。
三是适度发泄怒气，不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒，和人聊聊，听听音乐，看电视或看书，运动一下。

Answer 2

和人吵架后应该这样调整一下心情和人吵架后应该这样调整一下心情，一可以好好的睡一觉，睡觉可以放松心情，起来之后都可以忘记，二可以约三两朋友去歌厅唱唱歌发泄一下舒缓心情，三可以读读书调整心情

Answer 3

如果你不怕变胖，吃东西也是非常好的方式。特别是甜食。像巧克力就可以明显的使人的心情好转。

Answer 4

只要放得开，放得下，不要在意那么多，别人的事永远影响到不了你。