Question

经常趴着睡觉的话，会不会对心脏有危害？

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Answer 1

趴着睡觉会损伤脖子，实践发现每天晚上趴着睡觉的人与侧卧或仰卧相比更容易出现颈椎疼痛。趴着睡觉时头会自然转向一侧，这会使脊柱承受更大的压力。趴着睡时背部是凹陷的，这会导致椎骨无法对齐，经常这样会导致脊柱变形。对于趴着睡才能睡着的人，要选择相对较硬的床垫，而且枕头也不宜过高，这可减少头部与身体的高度差。

爬着睡觉容易流口水，如果胸部被平压在床踏上还可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡觉最大的坏处是不利于心脏健康，因为这会对心脏造成压迫。长此以往，很可能会因肥胖等原因导致胸部受压过大，从而对全身气血的运行造成影响，容易出现心脏不适、呼吸困难等症状。在中医看来，心衰就是气血不足引起的。

趴着睡觉有一定的坏处，首先人在睡熟之后全身基础代谢减慢，体温调节功能也随之下降，导致机体抵抗力降低，全身的毛孔都处于张开状态。

如果不注意保暖，醒来后往往会出现鼻塞，头晕等症状。其次趴着睡有时，还会导致身体各部位的出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木酸疼等症状，而且往往醒后，会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，早晨眼压过高，长期如此会使眼球胀大。

睡觉的姿势那是多种多样的，有的人的喜欢趴着睡，有的人了喜欢侧着睡，一般不影响睡眠质量和产生疲劳感为度。如果睡一晚浑身酸痛，是睡眠质量不高，甚至导致晚上呼吸受影响。

一般的最佳的睡眠姿势是仰卧睡，就是平躺着睡觉，再就是右侧卧睡觉。因为人的心脏在左侧，如果左侧睡觉会压迫心脏，爱趴着睡是不建议的，但如果没有感觉身体有不舒服，也不必过于担心，毕竟每个人的身体都不一样，一切以睡着舒服为准

Answer 2

在睡觉的时候，其实最不推荐的睡眠姿势就是晚上一直趴着睡觉，一晚上的时间是非常长的，如果你长时间趴着睡觉，对你心脏的压力是非常大的，因为你整个重量都压在心脏上面，是他没有进行正常的跳动，导致有可能会供血不足等等危害身体的影响

Answer 3

会对心脏有危害，趴着睡觉的话，这个时候就可能会压迫到心脏，最后就会出现血液不循环的情况，引起心脏一类的疾病。

Answer 4

影响大脑和心脏，这两个脏器特别需要氧气支持，会引起心、脑供血不足，严重的引起心脑血管疾病。

Answer 5

会对心脏有伤害，经常趴着睡觉，会导致心脏出的血液不流通，容易发生血管堵塞。