Question

宝妈该怎么做才会让宝宝爱上蔬菜？

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Answer 1

很多家长在带孩子的时候都有相同的经历，就是精心的准备了一桌饭菜，但宝宝一口都不吃或者不喜欢吃蔬菜，只喜欢挑着肉吃，这让很多家长都十分苦恼，对于挑食不爱吃蔬菜的宝宝来说，很多家长都束手无策。尽管家长已经告诉了孩子多吃蔬菜的好处，孩子还是无动于衷。那么家长该怎么做才能让宝宝爱上蔬菜呢？

一、如何让宝宝爱上蔬菜

1、要想让宝宝爱上蔬菜，首先要找到宝宝厌恶蔬菜的原因，是因为蔬菜的颜色不好看，还是家长做的蔬菜不好吃。要学着去找原因才能对症下药。

2、对于不爱吃蔬菜和水果的宝宝家长，可以买一些卡通图片来给宝宝介绍蔬菜，让宝宝多了解一些蔬菜，也可以买一些图画，让宝宝自己来给蔬菜涂色和宝宝一起画画，让宝宝说出蔬菜的名字，颜色和形状宝宝熟悉了之后，也许就会爱上这种蔬菜。

3、和宝宝一起动手。很多宝宝其实都是喜欢做家务的，家长也要多去鼓励孩子，平时在做饭的时候可以让孩子到厨房来帮忙一起洗菜，让宝宝看着妈妈切菜做菜的全过程，这样会让孩子有参与感，食欲也会大增。

4、大宝宝一起体验种植蔬菜的过程。如果家里方便的话可以找一个容易种的蔬菜和孩子一起体验种菜的过程，让孩子经常给蔬菜浇水，看着青菜逐渐长大，让孩子采摘过来吃，这样孩子就能体验到收获的喜悦，也会更加珍惜蔬菜。

5、改变烹饪方式。很多宝宝不爱吃蔬菜，可能是因为家长的做法过于单一，不是水煮就是清炒味道，让孩子提不起兴趣，所以家长可以试着变换花样，适当的加一些沙拉酱或者番茄酱做蔬菜沙拉也可以摆盘的时候摆出可爱的形状，让孩子增加食欲。

二、结语

孩子之所以挑食偏食，大部分的原因还是出于家长，如果家长能够用好的方法进行引导激发孩子的兴趣，孩子也就会改变自己挑食的习惯了。

Answer 2

可以给宝宝把这些蔬菜榨成汁，当然在给宝宝做这些蔬菜饭的时候，也需要考虑到宝宝的口味以及宝宝喜欢的样子，可以买一些模型把蔬菜做成宝宝喜欢的小动物，这样的话孩子可能更加的容易接受。

Answer 3

宝妈可以把蔬菜榨成汁。把蔬菜汁做成各种各样的食物。做一些造型比较独特的食物，这样就可以让孩子爱上蔬菜了。

Answer 4

家长一定要言传身教，要做出榜样，爸爸妈妈一定要爱吃蔬菜，孩子主要是模仿大人的，你爱吃蔬菜，他也爱吃蔬菜。做蔬菜的时候，也可以给他多变花样，如果不爱吃条的，就切成丝或者是切成末，总之，多变花样。

Answer 5

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。