生病时心情不好怎么办?

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勿忘初心CVu
2021-11-11 · TA获得超过1308个赞
知道小有建树答主
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不论什么时候,不论什么事,好的心态总会有好的结果。就算结果不尽人意,起码我们还有平和的心态和愉悦的情绪,不会因为不如人意而失落,忧伤。生病的时候也需要好的心态,终日闷闷不乐,对疾病本身就是一种妥协,也许会加重病情也说不定。
多往好处想想。生病了就要配合医生的叮嘱,凡事都往好处想,也许事情就往好的方向发展了呢。积极的想法总是给人能量和信心,消极的想法让每一天都过得无精打采,闷闷不乐甚至郁郁寡欢,何必呢?
专注地做一些自己的兴趣爱好。没有生病的时候总是忙碌着,为自己,为家人,为团队等等。也没有时间好好享受一下生活,何不趁着自己是病人的功夫做一些自己热爱的事情呢?写字,听歌,看电影,画画,织毛衣等等。但是要注意劳逸结合,不能废寝忘食了。毕竟你现在的身份是病人。这样心情会很好,心态自然也比较平和了。
静以修身,俭以养德,虽然自己是病人,但是还不是最坏的嘛。可以好好地养精蓄锐,忙里偷闲也只有这个时候了,所以心态要放平,不要因为生病了就这里不好,那里不爽的。人活着不能一点儿坎坷都不经历是不是?只有经历病痛,方显健康的重要,才能珍惜今后的日子。
做好最坏的打算。也许你的病比较严重,关乎生死,所以你没办法像我以上几点说的那样,有那么平和的心态。那么不妨做好最坏的打算,既然我们知道了最坏的结果,那么接下来还有什么能让我们忧心的呢?连死亡都能坦然面对的我们,更不应该被情绪掌控啊。所以不妨保持好的心态,让自己的每一天都过得更有意义一些。
总结:心态就是一切。你想要什么结果,就请以什么心态去期盼、去迎接。结果如你所愿,就珍惜健康的身体,过好每一天。结果很不好,也没关系。人人都要走向的一条路,早去晚去,都是定数,没啥好忧心的。当下的每一天才是真正值得我们努力的,端正心态,将每一天都过的更美好,更有意义。
匿名用户

2021-11-11
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生病时心里都不会好受,对任何事情都很敏感。如果有人照顾,各方面和别人都不是一样的待遇,感觉自己是弱者。没有人照顾,感觉自己是被冷落抛弃的人,更能体会人间冷暖。这就像心情不好时间长了也会生病一样,经常心情不好会影响体内的激素分泌,还对神经调节有影响。所以一些的激素分泌影响就导致体内的内分泌失调。就会出现器官的疾病症状。现在社会压力大。很多疾病的已经把精神因素做为病因列入。
愉快的心情也已经是疾病的预防和康复的一 个重要条件了。古人云:人逢喜事精神爽。生病或烦躁时让心情好起来:
1、吃甜的食物,如巧克力、糖等。。它可以刺激我们的大脑,形成一种条件反射,每当心情不好时,通过吃甜食,不仅满足我们大脑的想象和胃的需求,同时也转移了注意力,使我们不在过分在意烦心事。
2、使自己忙起来,转移注意力,让自己不太关注于病情或烦心事
3、找自己喜欢的方式发泄,如听歌、听歌、喊叫、睡觉、和朋友倾诉等。
4、如果你属于比较理性的人,那就告诉自己,心情好是很有助于身体恢复的,心情好做什么事都顺手呢,因为当人处于低迷的情绪时,身体的抵抗意识会不自觉的下降,对生病的人更不好,所以希望你生病的时候尽量让自己开心点哦,很有助于身体恢复的呢
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year久久

2021-11-11 · 贡献了超过121个回答
知道答主
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生病或烦躁时让心情好起来:
1、吃甜的食物,如巧克力、糖等。。它可以刺激我们的大脑,形成一种条件反射,每当心情不好时,通过吃甜食,不仅满足我们大脑的想象和胃的需求,同时也转移了注意力,使我们不在过分在意烦心事。
2、使自己忙起来,转移注意力,让自己不太关注于病情或烦心事
3、找自己喜欢的方式发泄,如听歌、听歌、喊叫、睡觉、和朋友倾诉等。
4、如果你属于比较理性的人,那就告诉自己,心情好是很有助于身体恢复的,心情好做什么事都顺手呢,因为当人处于低迷的情绪时,身体的抵抗意识会不自觉的下降,对生病的人更不好,所以希望你生病的时候尽量让自己开心点哦,很有助于身体恢复的呢
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fvs之骄子
高粉答主

2021-11-11 · 倘若我心中的山水,你眼中都看到
fvs之骄子
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生病的时候,人的心里都是很脆弱的,心情低落也是正常,这时候你可以做自己喜欢的事情,比如看电影,比如购物,比如找朋友陪自己说说话
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CAOHANJVA

2021-11-11 · TA获得超过46.7万个赞
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心情不好会使病情加重,平时要保证充足的睡眠,稳定在8小时左右的睡眠;也可以多亲近自然,加入不想无户外运动,站在窗前看一看外面的风景也会有益于放松心情;做有氧运动,比如跑步、游泳、骑车等,生病时散散步也是好的;同时也要合理饮食,定时就餐、多吃水果蔬菜;最后,要保持积极乐观的心态。
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