对于患有糖尿病的人来说,哪些食物是不能吃太多的?
糖类可以为身体提供能量,但对高血糖人来说,要控制食物中的糖类,以免血糖持续升高,对身体造成不可挽回的损伤,甚至引起并发症。特别是这几种食物,让高血糖者尽量不吃或少吃。
高血糖要忌口的食物有哪些?
1、酒
很多糖尿病患者认为自己血糖高,喝酒对血糖没有任何影响,但实际上糖尿病患者经常喝酒会出现血糖或导致低血糖的出现,糖尿病患者发生低血糖反应时会出现头晕、头晕等症状,严重情况下会导致患者昏迷。因此,糖尿病患者平时要少喝酒,所以最好能戒酒。这样才能避免血糖波动,引起低血糖反应。
2、蜂蜜
蜂蜜是含糖较多的食物。很多人喜欢每天早上起来喝一杯蜂蜜水。因为蜂蜜不仅口感好,还能预防便秘。正常人每天喝一杯蜂蜜水什么都没有,糖尿病患者经常喝蜂蜜水会导致血糖波动,所以糖尿病患者平时要远离蜂蜜。每天早上起床后可以喝一杯白开水代替蜂蜜水。不仅具有清洁胃肠的功效,还具有稳定血糖的作用。
3、糯米
糯米的升糖指数为87,属于糖度快的食物,热量高,每100克含有78.3克碳水化合物,糖尿病患者食用后血糖急剧上升。不仅是糯米,还包括各种常见的糯米产品,糖尿病患者不能多吃。糯米中钾含量高,糖尿病肾病患者不宜多吃。冷糯米的食物粘度高,对消化吸收非常不利,胃肠不好的糖尿病患者要更加慎重地吃。
4、蛋糕
蛋糕的热量比较高,每100克热量为347,000卡路里,多餐容易引起肥胖,不利于糖尿病疾病的控制。蛋糕的原料主要成分中含有糖,吃多了容易导致血糖升高。市面上推出的“无糖蛋糕”用蔗糖等甜味剂代替了蔗糖,但蛋糕的主要成分是淀粉。消化后分解成大量葡萄糖,不能多吃。
5、香肠
香肠热量高,吃太多不利于糖尿病患者血糖和体重的调节。香肠中含有很多脂肪,吃得太多会导致血糖升高和心血管并发症。香肠中钠含量很高,对糖尿病并发高血压的患者特别不利,所以要禁食。
6、培根
培根由猪五花肉制成,热量和脂肪含量很高,不利于餐后血糖的调节,也无助于预防各种心脑血管疾病的并发症。培根中钾、磷、钠等微量元素含量非常高,饭后会严重增加肾脏负担,糖尿病、病理性肾病患者要更加注意。
最后:糖尿病出现的原因是胰岛素分泌不足,由体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢障碍引起,因此,要缓解糖尿病控制,就要限制脂肪的摄取。另外,胆固醇太高的食物也要远离,糖尿病经常合并肾病出现,要减少蛋白质摄入,以免对肾脏造成巨大伤害。要想减轻糖尿病对健康的伤害,就要在日常生活中一点一点地行动。特别是在食物中选择健康清淡的食物,对抑制糖尿病的危害有很大的影响,要远离可能危害健康的食物。
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖跟双糖,最不合适高血糖病人。固然,柿子的滋味令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好本人的嘴巴,家人也应进行恰当的监视。