Question

常吃含糖量高的食物，对身体有没有危害？

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Answer 1

平时在家的话，可以经常煮些糖水来喝，补充糖分，效果还是挺显著的，在学校或者其他公共场所，兜里放着几颗糖是必要的。吃糖缓解低血糖是简单高效的方法，但还是要配合饮食调理。多吃糖比吸烟危害更大 甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

对于低血糖患者来说，可以多吃点。正常人可以适当吃，不要当饭吃。吃多了是挺糟糕的。坏处就是：1容易引起肥胖症2血糖高。吃多了甜食会导致体内含糖量增高，从而有患发糖尿病的风险；吃多了甜食还容易发胖，增加身体负担；适量的吃还是可以的，任何食物食用都是不可过量的。

不宜常食、多食，饭前、睡前不要吃糖果。饭前吃糖，会使血糖升高，导致饥饿感消失，使吃饭时食欲差，过了吃饭时间又饿。长期如此，会使身体所需要的其他营养供应不足，造成营养不良。作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人体所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。这其中最为有利的应是复合糖。有许多吃甜食过多会导致热量摄入过多，导致肥胖发生，肥胖又会引起一系列的并发症，比如糖尿病、高血压、高血脂等，还会导致心血管疾病的发生。

粮分摄取过量，每天吃很多的糖或者是摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖或者是含糖量很高的甜食，会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。葡萄糖与蛋白质结合后身体糖化会加速肌肉及骨质老化、血液粘稠、动脉硬化及糖尿病、易引起心肌梗塞及脑梗塞。因此在日常生活中建议适当控糖。

Answer 2

肯定是有危害的，经常吃的话很容易造成体内血糖高，还有可能得糖尿病，对身体健康是有很大影响的，还是要控制一下的。

Answer 3

第1点最大的危害你会发现这样的人肯定会得糖尿病，第2点这样人肯定会代谢紊乱，对身体特别的不好，第3点就是肯定会出现系统性的这种紊乱，然后会造成很多肝脏的负担。

Answer 4

经常吃含糖量很高的食物，会引起发胖，而且皮肤也会变得特别粗糙，牙齿也会变得不好，甚至还会导致糖尿病。

Answer 5

有。会得高血压高血脂，而且也会得糖尿病，也会让我们身材变得特别的臃肿。