Question

心情烦躁怎么办？

Answer 1

我现在心情也不平静。最好看书画画，做一些不用动脑子的东西。

Answer 2

有很多不错的解决心情郁闷的方法，最有效的是找朋友一起聊天，或者是看一场电影或者是出去爬山，散步都是不错的方法。

Answer 3

心情烦躁，那肯定是有事情了，是要把事情解决了，心情就会好，那么再有，那就是散散步。打打球可以缓解你这种状态

Answer 4

当心烦的时候一定要做一个自我的调整，自我的调整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一块玩会，可能有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了，所以这是自我调节的一个方法，还有另一些方法就是培养自己的一些兴趣爱好，一定要让大家记着，无论是心烦的还是郁闷都要有一定的兴趣爱好，可能就能帮你缓解这些不良的情绪状态，比可以练练唱歌、我可以画画画，既是一种业余爱好又是一种自我调节的一些方式。

Answer 5

说最近自己心情比较烦闷。有最好就是放松心情，让自己的心情愉快起来。
可以就是跟同事之间，朋友之间说说心里话，可以去外面散散心，这样都可以缓解自己的心情，烦躁，让自己变得快乐起来。