Question

解决失眠的好办法有哪些？

Answer 1

我自己解决失眠的好办法主要有两个，第1个就是在睡觉之前先出去走路一个多小时，这样回来比较累，马上就睡着了，第2种方式就是一边听评书一边睡觉。

Answer 2

第一个就是药物治疗，现在有非常多的著名的药物，像镇静催眠药，还有一些褪黑素的一些药物，都可以改善睡眠。

Answer 3

中医治疗失眠按摩以下几个穴位最快可以入睡:

一、安眠穴，此穴是最简单而且最直接治疗失眠的穴位，位于耳后乳突处，翳风穴和风池穴中间的连线上。按摩此穴可以有效的缓解睡眠障碍。

二、神门穴，此穴位于腕横纹尺侧端，按摩此穴可以促进睡眠改善失眠症状。

三、三阴交穴，此穴位于内踝尖的上三寸处，按摩此穴可以促使患者快速进入睡眠。

Answer 4

我觉得如果说想要解决顺源我觉得如果说想要解决失眠的好办法的话就是一定要保持好的心情不要想一些烦的这些事情然后平时多吃一些水果和蔬菜小说小说小说的话就可以解决事

Answer 5

可以尝试一下睡前喝一杯牛奶.睡前可以想一下自已的经历