Question

鸡蛋营养成分含量有哪些?

Answer 1

鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的食物。鸡蛋里面除了还有最优质蛋白之外，蛋黄的胆固醇含量很高，另外维生素及矿物质含量也非常丰富，且种类齐全。

Answer 2

鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。

Answer 3

一个鸡蛋所含的 热量 ，相当于半个苹果或半杯 牛奶 的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的 锌 、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的 维生素E 、6%的维生素A、2%的 维生素B 、5%的维生素B2、4%的 维生素B6 。. 这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的 组织 、消耗 能量 和参与复杂的 新陈代谢 过程等。. 【蛋白质 】：鸡蛋 含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。.

Answer 4

鸡蛋含丰富蛋白质脂肪维生素钙铁钾等体所需矿物质。所含蛋白质为蛋白质，具修复肝损伤作。