Question

什么鱼适合3岁以下的宝宝吃？为什么这么说？

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Answer 1

序言：在给宝宝吃鱼的时候，一定要选择肉质细腻并且刺少的鱼类，比如三文鱼黄鱼这种类型的鱼肉，口感非常的不错，而且也不会有小刺伤害到宝宝的身体。在挑选鱼类的时候也要注意，最好是选择人工喂养的鱼，这样也能够避免被污染。

一、鱼类的选择

在给宝宝吃鱼的时候一定要注意，选择刺少的鱼，这样宝宝在食用的过程中也能够避免被刺卡住的情况，如果鱼肉的小刺非常多，宝宝就很容易出现卡住的情况，严重的可能还会划伤宝宝的食道。很多被污染过的鱼类，因为长期接触了化学成分，所以鱼肉中也会有一些有害成分存在，如果购买了这类的鱼给宝宝食用，就会对宝宝的健康造成一定的影响，所以选择自然条件下生长的鱼会更合适一些。

二、鱼类的品种

可以适量的给宝宝吃一些黄花鱼，因为黄花鱼中含有丰富的蛋白质，而且也含有钙质，铁质，磷等营养素，肉质非常的鲜美，口感比较松软，更加有利于宝宝消化和吸收，因为黄花鱼的肉呈蒜瓣形状，非常适合宝宝咀嚼吞咽。也可以适量的给宝宝吃一些三文鱼，因为三文鱼是深海鱼，没有小刺，肉色呈橙红色，肉质非常的细嫩，吃起来也很鲜美，口感爽滑，可以直接生吃，也可以制作成菜肴，在给宝宝吃三文鱼的时候一定要注意，最好是蒸熟之后给宝宝使用，这样也更加有利于宝宝的消化和吸收。

三、有利于消化吸收

鲈鱼属于淡水养殖的品种，鲈鱼的身上刺非常的少，而且幼稚细嫩，非常的适合清蒸，而且鲈鱼中的蛋白质，碳水化合物等营养成分含量非常的高，还有维生素和一些微量元素，非常适合宝宝食用。在挑选鲈鱼的时候，也一定要注意挑选大小适中的鲈鱼，最好是活蹦乱跳的活鱼，这样也能够保证新鲜程度。

Answer 2

鳕鱼，草鱼，鲤鱼，带鱼，龙利鱼，黄花鱼，这些鱼都非常适合三岁以下的宝宝吃，因为这些鱼的刺比较小，营养价值非常高，可以补充充分的蛋白质和钙。

Answer 3

人工喂养的鱼比较适合，因为是人工喂养的，所以食材是比较新鲜的，这样也可以帮助宝宝健康。

Answer 4

黄花鱼对孩子来说，营养比较丰富，而且肉质比较柔软，利于消化。黄花鱼鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，利于宝宝咀嚼。鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂的作用，而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。