Question

植物神经紊乱跟失眠应该怎么缓解？

Answer 1

植物性神经紊乱导致的失眠，要针对植物神经紊乱进行治疗。首先查找具体病因对症调理，如果是因为长期的生活或者工作方面的负担，以及过重的思想包袱等所致焦虑、抑郁出现心慌、多汗、紧张、害怕、尿频等植物神经紊乱症状，导致失眠，建议调整工作环境，减轻身心压力，自己要试着调整心态

Answer 2

植物神经紊乱跟失眠确实是有一定的关系的，相信你也看过很多的文章了，但是这些对于系统调节和心理建设方面的帮助不大。
个人建议是通过课程视频的方式，来全方位了解认识抑郁，譬如抑郁怎么来的，怎么改善，饮食和运动习惯...
在这方面，推荐“心阳光，新希望”心理大课堂。