抑郁情绪等于抑郁症吗？
抑郁情绪和抑郁症之间是两个截然不同的概念。抑郁情绪人人都有，但往往都会一闪而过，或者经过短暂的自我调节后，这些抑郁情绪就会很快消失，对我们正常的社会生活也不会有什么影响。
而抑郁症判定要符合以下至少4条：
1、对通常感兴趣的活动丧失兴趣。
2、对通常令人愉快的环境缺乏情感反应。
3、较平时早醒两小时或更多。
4、早晨抑郁加重。
5、有精神运动行迟滞或激越。
6、食欲下降。
7、体重降低。
8、性欲明显降低。
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隐匿性抑郁的特殊的形式：
微笑型抑郁，患者表现得可能是依然笑容满面，依然非常热情，但实际上他内心是抑郁的，而且他的痛苦比普通抑郁症更强烈更明显。
疼痛型抑郁，身体表现出各种各样的不舒服，比如颈背部或关节的疼痛。事实上，如果一个人同时出现多个部位的疼痛或其他躯体不适，往往是情绪问题或心理问题。
激越型抑郁，患者不总是情绪低落，言语行为都较缓慢迟滞，有可能表现为情绪积郁、烦躁、发脾气、情绪不稳等，但实际最主要的内心体验还是抑郁，只是有时候外在表现激越以及情绪不稳。
参考资料来源：人民网-四招缓解你的抑郁情绪
抑郁情绪是一种常见的情绪体验，每一个人都会经历和体验的情绪，例如当遇到压力大的事件时，遇到伤心的事时（考试未通过、东西丢了等）会产生的情绪。而抑郁症则是一种持久而显著的抑郁心境，是一种病理性的抑郁障碍。
抑郁症和抑郁情绪的区分有以下几点：
1. 抑郁情绪是基于客观事件的，事出有因才有抑郁情绪，而抑郁症则是经常无缘无故的伤心抑郁或者呈现“小题大做”的情况，一点小事却扩大到觉得绝望悲伤；
2. 抑郁情绪的时间持续是有一定时限的，可以通过自我调节回到正常的情绪水平，而抑郁症则是长时间的抑郁情绪，抑郁情绪出现时间持续两周至以上则可能是有抑郁症症状，需要去专业的医院进行检查；
3. 抑郁情绪一般持续时间较短，不会影响日常生活，而抑郁症患者则已经严重影响日常生活，影响其社会功能，例如难以集中精神做一件事、常常因为无力感而无法完成任务，甚至会出现自杀行为或自杀念头；
4. 抑郁症患者有三个基本判断标准，第一、情绪持续性低落，体重显著下降；第二、兴趣减少；第三，意志减退
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抑郁情绪不等于抑郁症。
抑郁情绪：人们偶尔有几天情绪低落或者没有动力，甚至觉得烦躁不安是很正常的。可以通过自己有意识的调节来改善，而且每个人都有一个自我恢复和调整的功能。
如果长期抑郁，无法自我调节就要注意啦，及时寻求心理咨询师的帮助。
抑郁症：是躁狂抑郁症（双相心境障碍）的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻度抑郁症或者重症抑郁症；根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；根据之前(间隔至少2个月前)是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。
一般来说轻度可以通过自己有意识的调节来得到一定的改善，如果是中度的话往往是需要寻求心理咨询师的帮助的。患有重度抑郁会发现自己大多数时候都感到心情低落、忧郁、开心不起来。他发现对于很多过去感兴趣的事情都失去了兴趣，比如运动、看书，同朋友外出就餐。
他们感到自己食欲减退，或者有时候进食过多。他们还有睡眠问题，他们要么无法获得充足的睡眠，要么无法从床上爬起来。
他们整天都感到非常疲惫，没有动机做任何事情。他们很难集中注意力，有时候他们的脑子经常陷入一片空白。
他们也许会感到不安，容易被激怒，也许他们会变得懒散，不想动、行动缓慢。他们可能会有强烈的无价值感或者内疚感。
有些人会出现伤害自己甚至自杀的想法。
要达到重度抑郁的诊断，必须至少连续2周出现上诉提到的状态，同时伴有悲伤、忧郁和情绪低落，对事情失去兴趣，且必须有至少3-4个下列症状：
食欲减退或者进食过多
睡眠过少或者过多
总是感到没有动力或者疲惫
感到不安或者易激惹，懒惰或者行动缓慢
很难集中注意力
觉得自己没有价值，自责自罪
抑郁是一个慢慢加重的过程，如果发现找点寻求帮助，抑郁症是可以治愈的。
