Question

长期喝纯净水对身体有益还是有害？

Answer 1

长期喝：有益；短时间大量喝并持续几天的：有害。
纯净水就是去除大多杂质的纯度较高的水，本身无毒害。如果把人体（不考虑形状只考虑内容的话，可）比作汤，汤太淡太咸都不好。人会自己根据自身需要的感觉来判断是喝水还是吃东西。所以，喝纯净水（淡汤）相对自来水（浓汤），需要较少的量以达到身体的（电解质）平衡需要。习惯大量喝水的人最好喝加点盐的水。

Answer 2

不建议长期喝纯净水，长期喝纯净水对身体无益，纯净水中含矿物质相对较少，或者某些纯净水根本不含有矿物质，所以纯净水属于酸性饮品。1、长期饮用酸性饮品能够破坏体内的酸碱平衡，导致人体的体质过于酸化，会造成一定的免疫功能失调的情况，因此会导致免疫力减退、抗病能力减弱的情况。

2、纯净水含矿物质相对较少，会致使体内微量元素和维生素等营养物质，迅速随水溶解而且会排出体外，所以长期喝纯净水会让体内的营养失去平衡。

3、纯净水含矿物质相对较少，所以含负氧离子也就相对较少，长期喝纯净水会造成微量元素的缺乏。