Question

能给孩子喝枸杞,红枣粥吗?

Answer 1

能给孩子喝枸杞红枣粥吗?

少量可以，多了，这两者都是温性，易上火。还有就是枸杞可以搭配山药的。

一岁的宝宝不建议吃枸杞，但是如果少量食用也不会有问题。枸杞虽然富含大量的营养，但是如果给一岁宝宝吃，容易导致宝宝上火，消化不了。因为宝宝还小，肠道和抵抗力还没有发育完全，容易受食物影响身体。另外枸杞子含有太多的糖，如果宝宝吃太多，容易出现湿热，上火等等的异常。

如果想要给宝宝吃枸杞子，可以到宝宝大一些时候再吃，同时也要注意控制好量，可以用枸杞子熬粥喝，适当的放几颗就可以，因为枸杞子的好处多，可以明目、提高宝宝的免疫力。还可以起到保护肝脏的作用。

可以给宝宝吃山药枸杞粥，具体的做法是，准备好各种熬粥的食材，把山药洗净后去皮，然后都切成小丁，准备好的枸杞子也要清洗干净后浸泡。把大米洗后加水煮成粥，再加入准备好的山药，枸杞子等等，小火继续熬煮就可以，放凉后就可以给宝宝吃。

红枣可以搭配小米熬粥。

小米红枣粥

　　原料：小米、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。

　　2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

　　3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。

　　4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。

　　养生小贴士：

　　1、米粥上面的一层“米油”可以防治宝宝腹泻;

　　2、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;

　　3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;