糖分低的水果有哪些?

 我来答
韦爵的休闲娱乐
高能答主

2022-03-07 · 休闲娱乐要适度,一张一弛精力足。
韦爵的休闲娱乐
采纳数:223 获赞数:2970

向TA提问 私信TA
展开全部

糖分低的水果有:

1、番石榴

番石榴成熟后的果实是淡绿色的,清香可口。番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富。

含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。

2、木瓜

木瓜素有“百益国王”的美称,是含营养成分最丰富的水果,它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。

3、雪莲果

产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素。

雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。

4、柚子

柚子在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用。

5、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,孕妇经常喝柠檬水,可以为自身和胎儿补充维生素C。

微风爱学习
高粉答主

2021-12-30 · 醉心答题,欢迎关注
知道小有建树答主
回答量:3129
采纳率:100%
帮助的人:50.6万
展开全部

糖分低的水果有:

1、猕猴桃:

猕猴桃是低糖水果,它含有大量的糖醇类物质,可以很好地调节糖的代谢。

2、柠檬:

柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,孕妇经常喝柠檬水,可以为自身和胎儿补充维生素C。

3、梨:

中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

4、柚子:

在我们平常的生活之中,可以多吃一些柚子,不仅会降低自身的肥胖,同时还具有降血糖的功效。

5、无花果:

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式