Question

请问女孩适合这样子的矫正方法来治驼背吗？

背心里面的几个地方应该都有矫正圈儿 好让她改正不自觉驼背的错误

Answer 1

驼背是一种较为常见的脊柱变形，老年人容易出现，尤其是骨质疏松的患者，容易发生压缩性骨折，出现驼背畸形。年轻人由于发育问题也可能出现驼背。部分可通过姿势矫正和锻炼进行矫正，下面教大家如何做：

动作示范：

步骤一 上身背伸训练
患者取俯卧位，上半身做背伸运动，反复多次，使胸背部的肌肉不断得到加强，训练的强度及时间可根据患者自身情况调节；

步骤二 双腿后伸训练
在做上身背伸训练的同时，可交替进行双腿后伸的训练；

步骤三 小燕飞训练
中青年患者可进行小燕飞训练。患者趴在床上，以腰腹部作为支撑点，双手放在身体两边自然放松，然后用力抬起上半身和下半身尽量离开床面，并保持这个姿势，达到能够坚持的极限再放下。每次锻炼的强度和频率，以自己可以承受为准；

步骤四 贴墙训练
患者背对墙面，使其枕后部、肩胛骨、臀部以及双足后跟紧贴墙壁，纠正患者的胸椎、腰椎的圆背畸形。另一种方法是面墙，患者保持双上肢上举，下颌、胸部以及腹部紧贴墙壁，保持身体的稳定和平衡，通过肌肉锻炼也能够纠正患者的驼背畸形。

特别提示：

1、进行上述训练时，应量力而行，劳逸结合；
2、保持正确的坐姿和站姿，坐位时头部及背部保持平直，双脚放在膝部后方，这样可以帮助保持腰部弧度；站立时耳朵、肩膀及盆骨在同一平面。

追问

这种背心是需要定制的 说是只要一弯腰就能立马提醒她矫正

Answer 2

应该可以吧

Answer 3

驼背是一种较为常见的脊柱变形，老年人容易出现，尤其是骨质疏松的患者，容易发生压缩性骨折，出现驼背畸形。年轻人由于发育问题也可能出现驼背。部分可通过姿势矫正和锻炼进行矫正，下面教大家如何做：

动作示范：

步骤一 上身背伸训练
患者取俯卧位，上半身做背伸运动，反复多次，使胸背部的肌肉不断得到加强，训练的强度及时间可根据患者自身情况调节；

步骤二 双腿后伸训练
在做上身背伸训练的同时，可交替进行双腿后伸的训练；

步骤三 小燕飞训练
中青年患者可进行小燕飞训练。患者趴在床上，以腰腹部作为支撑点，双手放在身体两边自然放松，然后用力抬起上半身和下半身尽量离开床面，并保持这个姿势，达到能够坚持的极限再放下。每次锻炼的强度和频率，以自己可以承受为准；

步骤四 贴墙训练
患者背对墙面，使其枕后部、肩胛骨、臀部以及双足后跟紧贴墙壁，纠正患者的胸椎、腰椎的圆背畸形。另一种方法是面墙，患者保持双上肢上举，下颌、胸部以及腹部紧贴墙壁，保持身体的稳定和平衡，通过肌肉锻炼也能够纠正患者的驼背畸形。

追问

这衣服是让小姑娘贴身穿的…所以效果应该会比背背佳强些吧