Question

泡脚的时候，都需要注意哪些事情？哪些病人不适合泡脚呢？

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Answer 1

泡脚的时候要注意水温、泡脚时长，患有心脏病、低血压、严重脚气和脚部外伤的人都不适合泡脚。

泡脚是很多人喜欢的养生方式，但在泡脚时一定要注意水温，水温过低，会影响泡脚的养生功效，而水温过高则会把人类的皮肤烫伤，容易造成皮肤外伤，所以泡脚时一定要控制好水温，水温应该在40度左右，泡脚过程中可以随时添加热水保持温度。

泡脚的时候一定要注意泡脚时长，每次泡脚时间应该控制在20~30分钟之间，泡到身体微微出汗为最合适，如果长时间用热水泡脚会加重心脏负担，还会增加心血管压力，容易出现心慌头晕等多种不适症状严重的时候会出现晕厥，对人体健康不利。泡脚还要注意时间，每天晚上七点到九点之间泡脚养生效果好，在晚上睡前不适合泡脚，那时泡脚会让神经兴奋，容易影响睡眠质量。

泡酒虽然对身体有诸多好处，但患有心脏病和心功能不全以及患有低血压的人不适合用热水泡脚，因为他们泡脚后会促使体内的血管扩张，而全身血液都会有重要的脏器流向，体表会加重心脏，大脑等重要器官的负担，会让他们出现缺血缺氧，还会增加心脏病的发病风险。

患有严重脚气和脚部外伤的人不能泡脚，他们泡脚容易造成伤口感染，不利于伤口愈合，而那些双脚有炎症或者有严重皮肤病以及皮肤烫伤的患者也不能泡脚，这些人泡脚会影响皮肤伤口的愈合，不利于病情的恢复。患有静脉曲张的人也不适合泡脚，因为静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，他们泡脚时只会让局部血流量增加，不能改变静脉回流的速度，会加重静脉回流负担，导致下肢充血让病情加重。

Answer 2

1. 空腹时不要泡脚，泡脚会加重肠胃的血容量 ；
2. 经期最好不要泡脚，泡脚不利于经血的排出 ；
3. 肾功能不好的人不要泡脚，不利于身体健康 ；
4. 尿病、行动不便、神志不清、肢端感觉障碍者要注意水温，防止烫伤，泡脚期间要注意补充水分，不能过饱或过饥时泡脚，外感发热者也不建议泡脚 。

Answer 3

泡脚时间不要过长，饭后半小时不要泡脚，可以在泡脚的时候添加草药，泡脚的温度不要太多，在泡脚的时候可以进行适当的按摩；高血压，糖尿病，月经期间，有皮肤病，阴虚火旺的人都不适合泡脚。

Answer 4

泡脚疗法要注意泡脚温度适中，通常控制在40°左右，另外泡脚时间维持在20-30分钟即可，根据泡脚目的，水温、时间可以略微调整。特殊时期不建议泡脚，比如女性孕期或者经期，可能对怀孕或者月经产生影响。喝醉酒或者剧烈运动后出汗，或者饥饿、极度疲劳的状态下最好也不要泡脚