Question

我现在都19岁了，虽说个子不是很低，但这个身高我还不太满意，想在长高一点，不知是否能长高不

Answer 1

　众所周知，长高是个系统的过程，会受很多因素的影响，其中饮食在增高的过程中扮演着相当重要的角色。除了要保证的是饮食的多样化，注意营养的均衡以外，饮食方式也是制约增高的关键因素。

　　首先，少吃零食、甜食是关键。吃糖过多会影响生长发育，进而影响长高。

　　第二，吃饭的时候尽量细嚼慢咽，适当的放慢速度，切莫狼吞虎咽。

　　第三，坚持清淡的饮食原则，不要吃过多的生冷油腻的食物。并不是天天吃大鱼大肉就好，就一定能长高。同时，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

　　第四，最好多喝水，水是生命之源，及时补充水分，可以加快代谢速度，促进生长发育。

　　另外，怎么让自己长高是与多重因素相关的，不仅仅是解决了饮食问题就能增高。