情绪会影响月经吗
月经是女性们的好朋友，每个月都会定期来报到，如果出现月经异常，则会影响我们的健康美丽。不少女性发现，如果近段时间情绪波动大，或长期心情低落，就很容易出现月经不调，这是怎么回事呢?情绪会影响月经吗?
情绪会影响月经吗
我们都知道，情绪会影响健康，长期情绪压抑不仅会得抑郁症，还容易引发妇科疾病。有的女性会因为情绪而出现内分泌紊乱、月经不调等症状，所以情绪对月经的影响也是不容忽视的。
现代医学与和现代心理学研究认为，不同的情绪状态会对月经产生不同的影响，情绪紧张会使经量增多、经期提前。情绪抑郁或沮丧会使月经量减少，严重者甚至闭经。祖国医学也认为，情志失调是引起痛经的重要因素。
长期情绪过度紧张或波动较大，会刺激中枢神经系统及下丘脑、垂体，影响促性腺激素的分泌，导致卵泡成熟和排卵功能发生障碍，进而引起月经紊乱，直至闭经。
情绪对月经的影响很大，所以我们要注意情绪的调节，让自己的心态保持乐观。遇到问题的时候，多和家人朋友商量，不要总是憋在心里。心情不好的时候通过倾诉、大吃一顿、唱歌等途径及时发泄出来。快来月经的时候，放松心情，多想一些愉快的事情。
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。
影响月经的因素
1、当女性出现妇科疾病的时候有可能引起月经，比如说外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病等，但是并不是说这些妇科疾病都会影响月经。
2、有的女性为了减肥就节食，节食虽然能达到一定的减肥效果，但是如果身体机能的能量摄入不充分的话，就会使月经量少或者出现停经的状况，所以，女性在追求完美身材的时候，不应该盲目的节食，应该做到健康减肥，以免扰乱月经。
3、有的女性精神长期压抑、容易生气，或者心理压力大，都有可能造成月经紊乱或者出现痛经、闭经的状况，很多在校学生就容易出现月经紊乱的状况，多半是由于学习压力大、精神压力大造成的，所以，专家说，女性应该适当调节自己的心情，多做一些体育锻炼，放松自己的心情。
4、据了解，30%左右的女性到医院进行治疗是因为摄入的酒精量过多，还有就是喜欢抽烟，烟雾中的一些成分和酒精是会干扰女性月经的，所以，女性在生活中应该做到不抽烟，少喝酒。
5、由于天气的变化，或着到了另一个地方，很多女性不适应，就会出现月经量少，闭经的情况，所以，女性在月经前后，应该注意做好保暖工作，并且有规律的生活，避免过度劳累。
