Question

含有维生素b的水果和蔬菜

Answer 1

含有维生素b的水果和蔬菜：

1、维生素B1

燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜。

2、维生素B2

黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。

3、维生素B3

绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。

4、维生素B5

黑米、豌豆、玉米、橙子。

5、维生素B6

青椒、芦荟、丝瓜、菜花、香蕉、甜菜、蛋、谷物、奶、肝类、豆类。

6、维生素B11

冬瓜、荔枝、大葱、菠萝蜜。

7、维生素B12

土豆、小米、薏米、芡实。