Question

很多人的睡眠都不足八个小时，睡眠不足会导致什么后果？

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Answer 1

很多人的睡眠都不足八个小时，睡眠不足会导致什么后果？如果平时总是睡眠不足，还可能导致神经衰弱，主要表现为反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、易疲劳、情绪不稳定、易怒等。睡眠不足会抑制瘦素分泌。

1.神经衰弱:神经衰弱可能是由于长期精神紧张，心理压力过大引起的。如果平时总是睡眠不足，还可能导致神经衰弱，主要表现为反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、易疲劳、情绪不稳定、易怒等。严重时还可能导致生理功能障碍。

2.内分泌失调:内分泌失调可能由生理因素或情绪因素引起。如果平时睡眠严重不足，也可能导致内分泌失调。焦虑症:焦虑症可能是由生物因素或心理因素引起的。如果长期睡眠不足，还可能导致焦虑症，主要表现为恐慌、紧张、疲倦、情绪不稳定等症状。

3.每天睡眠少于八小时很可能导致频繁感冒和发烧。在日常生活中，我们可以看到很多人有时候会因为一些相应的工作而不得不加班熬夜。但加班熬夜一段时间后，免疫力会下降，经常感冒发烧，很难痊愈。这是因为人体在睡眠时，免疫功能会开始修复，长期睡眠不足会完成人体免疫力的降低，很可能导致病毒和细菌入侵人体。因此，为了增强人体抵抗各种病毒和细菌的能力，不仅要保证充足的营养，还要保证充足的睡眠。

4.睡眠不足会抑制瘦素分泌。人体内肾上腺素的分泌可以抑制食欲，增加食量，对控制体重有重要意义。睡眠不足时，身体不会分泌瘦素，也会增加饥饿感。在瘦素分泌不足的情况下，你无法抗拒导致肥胖的食物。睡眠不足不仅会增加食欲，还会增加食量。

Answer 2

会出现非常严重的黑眼圈，而且脸色会特别不好，并且会变得蜡黄，第2天没有一个很好的精神状态，记忆力会下降，可能会出现一些心血管疾病。

Answer 3

睡眠不足那么人的精神就会不足，注意力也会比较分散，在做很多事情的时候容易出事的。

Answer 4

睡眠不足的话会影响到大脑的思维，降低工作效率，增加焦虑症，抑郁症的患病风险，影响正常的生长发育，影响内分泌，影响自己的免疫功能，还会导致胆固醇含量增高，增加心脏疾病的风险使情绪变得非常差。