Question

长期睡眠不足一定对记忆力影响很大吗？

Answer 1

睡眠和觉醒是人类的高级活动，睡眠占到人生的三分之一时间，在睡眠过程中机体各器官得到休息、体能得到恢复。如果长期睡眠不足将严重影响大脑和各器官的功能，可能引起的疾病有以下几个方面：1、精神障碍：充裕的睡眠时间可以使人的体力和脑力完全恢复，保持大脑清晰，如果长期睡眠不足，会使得大脑得不到正常休息，将导致脑细胞缺血缺氧，出现反应迟钝、记忆力下降等表现，严重者会发生抑郁、焦虑及植物神经功能紊乱，甚至导致精神失常。2、内分泌：睡眠状态对内分的影响尤为明显，良好的睡眠与人体正常节律密切相关，长期睡眠不足将会扰乱人体生物钟，造成激素分泌紊乱，诱发内分泌失调；3、加重原有疾病：正常睡眠可维持人体细胞的正常免疫功能，若长期睡眠不足，将会使免疫力下降，从而加重原有疾病，尤其是常见的高血压病、心脑血管病，睡眠不足与原有疾病相互影响，形成恶性循环。4、对特殊人群影响：长期睡眠不足令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。还将加速女性衰老过程，导致更年期的提前；会导致老年人寿命缩短、老年痴呆、神经衰弱等；还会严重影响青少年生长发育，影响大脑功能致学习效率下降。5、失眠会让身体免疫力下降：对疾病的抵抗力减弱，容易引发疾病。综上所述，长期睡眠不足不仅严重影响人类正常生活和工作，对人体健康也有很大的危害，需要引起重视并及时调理。

Answer 2

通常睡眠不好可能会导致记忆力下降的。睡眠不好通常与饮食作息不规律、熬夜、精神焦虑有关，睡眠是大脑进行休息的途径，睡眠不好会引起大脑休息不好，可能导致大脑缺乏氧气和能量的供应，从而影响记忆力，使记忆力下降。

Answer 3

长期睡眠不足是一定对记忆力影响很大
导致记忆力下降趋势越来越重