Question

增肌的重要性

Answer 1

1、肌肉可以帮助增加新陈代谢速率。据相关研究表明，人体当中的肌肉细胞会消耗一定的能量，而脂肪细胞会储存能量，在此时通过力量训练提升肌肉力量，可以有效的满足人体能量需求，从而加速新陈代谢速率，对于促进脂肪快速燃烧也是非常有帮助的。

2、肌肉可以帮助强化骨骼韧带以及肌腱。通常来说，力量训练可以帮助大家预防在运动中出现多种伤害，这是由于这样可以帮助增强核心力量，对于提升平衡能力以及协调能力也是非常有帮助的，因此就可以有效的减少一些伤害的发生。

3、肌肉可以让日常活动变得更加轻松。若在日常生活中多进行一定量的肌肉训练，还可以有效的帮助人体变得更加强壮，在现实生活中还有很多的朋友并还没有意识到力量增强，可以给自己带来什么样的好处，大家不妨去试一下，效果一目了然。