Question

如何改善皮肤暗哑无光的问题？

Answer 1

很多同学应该都已经明白了，好的皮肤更多需要的是日常的坚持和努力，所以今天给大家带来了一篇小总结，告诉大家都应该从哪些方面做。这样方便自己对照着来监督自己。首先肯定是说防晒了，洗脸之外，如果只做一件事就请做防晒吧，无论是打散墨镜，衣服，帽子，防晒霜捂不出门，无论什么方法，总之要做好防晒，防晒不仅仅是可以防黑，更重要的是抗衰。防皱纹，甚至防止长痘痘，短时间室外活动不一定要涂防晒霜，打伞，戴帽子都可以，买一副防晒墨镜，可以预防色素型黑眼圈和眼周皱纹。没有注明可以不卸妆的防晒霜一定要卸妆产品卸掉，大部分隔离霜就是一款有润色效果的防晒霜，不要隔离和防晒一起涂，除非你觉得很舒服，它们的作用并不是隔离污染，辐射什么的，别做梦了，图的时候一定要涂适量。才能够保证保证防晒的效果比如说假如你每天上下班各涂一次的话，看看自己用的防晒霜的容量，60毫安的，一个月用掉一瓶很正常，30毫安的。话用掉半个月，一，平时常态各种防晒，防晒的方案不要轻易的排除某一种多种方法一起使用肯定会效果更好饮食和运动是维持身体健康的基本条件，虽然并不是直接有利于皮肤，但从本质和中长期来看，我觉得比涂写瓶瓶罐罐的更重要，不要迷信某种食物或者某一种所谓的饮食疗法。各种各样的饮食疗法基本上都被吐槽的够呛，饮食的重点就还是在不挑食上，对大部分同学来说，不要轻易尝试比较极端的饮食，因为收益往往是不确定的，但风险往往还不小。所以不挑食，不暴饮暴食，也不要突然大幅度的节食是非常重要的，在这个基础上可以留意一下碳水化合物。脂肪和蛋白质的比例控制一下高热量食物的摄入，坚持做到这些就已经很不错了，具体关于吃什么皮肤才会变好？吃什么会让皮肤变好可以再去详细了解一下皮肤表面，因为正常的皮肤新陈代谢的过程原因可能会堆积一些死皮，这些死皮已经不能再提供其他的功能，但堆积在皮肤表面会让皮肤看起来更加暗淡，没有光泽。并且会让皮肤感觉更加粗糙，处理的方法就是定期去除角质了，把这部分死皮清理掉，皮肤也就会显得非常的光滑。去角质的方法有很多种，我比较推荐用磨砂或者适用酸，但是这两种方法都应该适量而行，不确定的话就要小心谨慎一些，不要用力过猛，不要太过频繁，尤其是敏感的同学，一周，一个月做一次就好了。