Question

怎样才能增强宝宝体质呢？

Answer 1

一般情况下，宝宝体质不好，家长可以通过补充营养、体育锻炼、使用药物等方式增强宝宝体质。具体内容如下：
1.补充营养：宝宝体质差可能会导致宝宝抵抗力薄弱，容易生病，如果宝宝营养不良，则容易使宝宝体质不好，因此家长应给宝宝补充营养，可让宝宝多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、胡萝卜等，不能让宝宝挑食或偏食。
2.体育锻炼：如果宝宝长期呆在室内休息，没有进行足够的体育锻炼，也可能导致宝宝体质不好，家长应带宝宝进行适当的体育锻炼，增强宝宝体质，比如跑步、打球、游泳等。
3.使用药物：如果补充营养和体育锻炼的效果不明显，宝宝体质仍然不好，出现体虚、气短等情况，家长可带宝宝就医，在医生的指导下给宝宝使用玉屏风口服液、黄芪颗粒、槐杞黄颗粒等药物来增强体质。

Answer 2

小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。

1、激发兴趣：可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动；

2、合理规划：家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动；

3、以身作则：父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。

家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。