月经吃凉的了怎么办
很多女性都是知道的，在每个月来月经的时候都不能喝冰水，毕竟在这个时期身体的健康状态不是很好，月经吃凉的了怎么办?那如果已经吃了，有什么办法可以挽回呢?严重一点的话可能是需要去医院寻求医生的建议的呢。让我们来看看吧。
月经吃凉的了怎么办
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。西瓜：经期的女性应禁食。竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。吃冰冻的东西会影响月经的，而且经常吃，容易造成宫寒，对生育也有一定的影响，所以女孩子最好别吃冰冻的，连西瓜这种极阴的水果也最好不要吃。最好的补救办法就是不要再吃了!下次月经来的时候自己提醒自己!月经期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
经期的注意事项
生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
