Question

年轻人爱熬夜的原因有哪些？

Answer 1

一、夜生活比较丰富。现代信息手段与渠道十分发达，网络的普及与民智的开放，让无数人借助网络平台展示各自的精彩人生，而每个人都几乎有窥探别人生活的欲望与好奇，于是刷朋友圈、刷微博、刷抖音小视频等等，一整夜都忙得不亦乐乎，一机在手，天下我有，越刷越兴奋，这种状态下是难以入睡的，越睡不着就越想着无聊，就越想刷手机和网络，久而久之，养成网络依赖症、成为刷机达人，这是中了网瘾的毒；

二、白天上班压力过大，事务繁多，不得不借助晚上加班加点。这在一二线城市的白领中尤其明显，木紫好几个朋友都是工作狂，事必躬亲，公司与部门的大小事务一反抓，在办公室做不完的事情经常带到家里继续加班做，因为家务也要兼顾，往往工作效率不高，拖拖拉拉一晃就到了深夜，像这种加班族熬夜是被现实生活所逼，是很无奈的；三、空虚无聊的情绪无处发泄，颓废的生活方式，追求人生及时行乐的消极观念。现实中有很多人，尤其是一些年轻人，家人疏于管教，自己又精力充沛，晚上无事可做，就算知道要去努力做事但又心生惰性，往往呼朋唤友，晚上聚在一起喝酒唱歌，而且经常不醉不归，这种消极的人生态度，颓废的生活方式是很不可取的，只要他们一天不振作起来，就无法真正从暗夜的泥潭里拔出来，也根本谈上戒掉熬夜习惯，这是精神层面中毒太深；

要戒掉熬夜习惯，一要生活自律，三餐正常，作息时间规律；二是日常事务安排有计划性和执行力；三是不断学习提升自己，多读有益成长的书，少碰消谴类甚至低俗影视与书本；四是明确进取的目标，努力积累经验与技能，为实现目标而不懈奋斗！

Answer 2

几乎每个人都会熬夜，甚至每个人都有失眠的时候。几乎每天早上，我们都能在朋友圈里，看到部分好友的半夜失眠动态。而这对于很多人而言已经是家常便饭，哪天要是十二点之前睡着，都已经是天赐福音。其实我们都明白熬夜对身体的伤害，无疑是巨大的，可是当夜幕来临的时候，我们又会情不自禁地玩手机，迟迟不肯入睡，哪怕身体早已疲惫不堪。
有时候熬夜是由于工作需要，加班到凌晨，但有时候明知道熬夜对身体不好，却还是忍不住过了半夜十二点再睡。

熬夜是当代年轻人的通病，但熬夜的原因却各不相同，大概有如下几个原因：

1、工作压力。现在的年轻人，不仅要面临着房贷、车贷的压迫，还有可能面临着一对年轻夫妻赡养八位老人的压力。经济上的困难使他们不得不拼命工作，拼命加班，熬夜工作也成为了常事。

2、手机诱惑。现在自媒体平台的发展越来越成熟，各种类型的视频和资源都可以在网上找到。人们工作完回家之后，好不容易有些自己的时间，怎么也得把喜欢的剧追完，把微博热搜刷一遍，短视频平台溜一圈，不知不觉就到了后半夜了。

3、失眠。有些人并不想熬夜，可就是没办法入睡。失眠已经成为困扰当代年轻人的一大难题，不是不想睡，而是睡不着。

4、孤独。有些人熬夜不是为了熬夜，就是想享受一下难得的自己拥有的时光。想找人聊天，翻开微信通讯录，几百个好友却没有一个可以说话的。但当你放下手机，四周漆黑一片，孤独感蔓延全身，使自己想睡也睡不着了。