分析一下新手滑冰需要注意什么?有没有什么比较好的建议?
最主要的:半蹲 + 腰弯下去,能做到这一点就差不多了,既学得快,又稳,摔的次数少,还不疼。这个姿势很多人觉得难看,但如果你在初学阶段不愿意做这个姿势,会吃很多苦,摔很多次而且很重,站得越直摔得越重,而且几乎全是往后摔。
我们要把它拆分为直线滑行和弯道滑行。直线部分需要的是一只腿支撑.另一只腿自然回收。如果说你学过滑板或者轮滑这一部分的也会理解更快(作用是为了下一条腿更好的去接收你的速度)。初学者一般弯下腰来都非常困难。
所以说控制大腿力量,和臀部力量是至关重要的。 在这里我要强调一个,鞋带儿要勒紧.鞋带要勒紧.鞋带要勒紧。不然你就得想办法多锻炼脚踝力量了,这里有个误区就是很多人外刀刃和内刀刃, 想着怎么如何控制?其实这不是控不控制而是以上面强大腿部的肌肉做引导。俗话说得好。要让你控制冰刀,而不是冰刀控制你。
双腿微曲重心下移,双手打开(保持平衡的小窍门),学会在冰面小步行走,就是不用滑的。(够直白了吧)。第一步稍稍有感觉了,可以进行第二步尝试:双腿微曲,葫芦状滑行。我的理解是感受用内刃的力滑出去,双脚同时进行的作用是在于不需要变换重心(绝对适合初学者)!刚开始可能双脚找不到门道使劲,可以让朋友手牵着你尝试!会有效果。
找到通过推刃的方法,就开始尝试单脚滑行,左脚推,右脚滑,交替进行,学会变换重心!不要怕摔,速度不宜过快,双腿微曲和双手打开都可以有效地帮你保持平衡,穿便于活动并且有一定厚度的衣服,戴手套!慢慢来,有效果!