Question

长期戒烟戒酒，对我们的身体有哪些好处？

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Answer 1

戒烟对人们的健康有很好的调节作用。如果你戒烟3到5天，心脏和血压的调节是非常好的。能有效促进血液循环。如果戒烟一年，冠心病和其他疾病的发病率和发病率将减少一半。

戒烟戒酒对人们的健康非常重要。如果你五到十五年不吸烟或不喝酒，中风的风险将大大降低。如果你在10年左右不吸烟，患癌症的风险将减半，这也有利于人们的肠道和胃健康，从而预防胃溃疡和其他疾病。很多人经常抽烟喝酒，这对人们的健康有很大影响，但如果成功的经验，它可以有效地预防疾病，这对人们的健康也更好。15年不吸烟的人提高了他们的抗病能力，可以有效地预防亚健康。

当吸烟者与他人交谈时，他们的嘴经常散发出令人厌恶的烟味。当吸烟者早上起床时，他们经常感觉自己的嘴不新鲜，有一种奇怪的气味。戒烟后，口臭可以消除。牙齿变成白色、棕色和黑色曾被视为吸烟者的象征。戒烟后，牙齿上的烟垢会逐渐消退。同时，由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病已显著减少。咳嗽痰减少或停止香烟烟雾，刺激呼吸道，阻碍纤毛的自我清洁功能。因此，大多数吸烟者咳嗽和咳痰。戒烟后，纤毛恢复正常功能，痰减少，咳嗽停止。

戒酒对身体健康、行为和生活习惯有很大好处。酒精对肝脏和胃肠道的影响最大。戒酒可以避免酒精性肝的发生和饮酒引起的肝功能异常。戒酒有利于消化功能的健康。酒精对消化道更具刺激性。戒酒后，将更容易控制慢性胃炎、消化不良、慢性肠炎、结肠炎等疾病。它对皮肤也有好处。喝酒时，它会扩张血管。不喝酒后，血管会恢复正常，皮肤会变得越来越亮。它还可以改善大脑。经常饮酒会刺激大脑细胞。如果你不喝酒，它就不会刺激你。

Answer 2

可以预防一些肺部的疾病，提高身体的抵抗能力。戒烟对人的身体健康就有很好的调节作用，对人的心脏和血压方面的调节非常大。能够促进身体的健康，远离冠心病。

Answer 3

长期戒烟戒酒，可以改善全身的血液循环等功能，减少心脏运行的负荷，避免血压出现忽高忽低的情况，还可以有效地降低呼吸系统疾病的发病率，也能预防肝硬化和肝癌等疾病的发生。

Answer 4

能够让我们不再有癌症。平时变得更精神了。浑身都有力气。增强免疫力，看起来皮肤很好，

Answer 5

可以提高身体的免疫力，增强体质，减少冠心病的几率，对心脏系统是有好处的，对血管也有好处。