Question

肝气郁结的人有哪些症状？缓解方法有哪些？

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Answer 1

肝气郁结的人会导致脾胃功能出现一些问题，会经常在吃完饭之后有腹胀，想要恶心呕吐的情况，而且也会影响到患者的睡眠问题，是非常难以入睡，即使能够睡着，睡眠质量也并不好，而而且肝气郁结的人脾气也并不是特别的好，会觉得整个人身体当中是有一股气无法排出，变得非常的暴躁。想要缓解肝气郁结，生活当中就应该保持一个良好的心态，避免情绪波动过大，远离一些不好的情绪，平时可以通过转移注意力的方式来调节，也要注意避免熬夜，要保证充足的睡眠，在睡觉前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。

肝脏是人体当中非常重要的一个器官，如果肝气郁结的话，危害性也是非常大的，是有可能导致女性身体患上一些妇科疾病，比如乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等它可能会引发痛经，让女性脸上长出黄褐斑。还有可能会引发脾虚的问题，会影响到肠胃的正常消化功能，无法正常的进行排便，会让患者出现虚胖，身体异常疲惫等问题。

对于肝气郁结的人来说，日常饮食上也要做到规律饮食，避免吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，这些食物是非常有可能引发肠胃肝脏的不适，还有一些生冷的食物，最好也不要吃，平时可以多吃一些容易帮助消化的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够养好一个身体，也能够提高抵抗力，帮助身体进行恢复。

最后现在很多人都有肝气郁结的现象，这和很多因素都有着直接关系，比如生活上压力过大，所以在这种情况下一定要调整好心态，尽可能的改善肝气郁结的症状，不然也很容易引发一些疾病。

Answer 2

肝气郁结的人就经常容易发脾气，月结不调，没有力气，食欲不振，胸闷气短，而且会经常呼吸困难。缓解方法就是深呼吸，多去外面走走，喝茶，听音乐，大笑。

Answer 3

通常都是面色苍白，有黑眼圈，看起来营养不良，嘴唇发黑。四肢没有力气，要想缓解的话，平时不要太过于生气了，要多运动。

Answer 4

睡眠质量不好，胸闷胸胀，口臭，情绪郁郁不乐，食欲下降，脘腹胀满，可以根据自己的实际情况服用相关的药物，调整自己的心态，也可以多吃一些疏解肝气的食物。