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湿气重容易胖什么部位

Answer 1

湿气重容易胖什么部位

湿气重容易胖什么部位，湿气太重的人，容易导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象，所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的病理因素，那么就要注意是湿气的影响了，那么湿气重容易胖什么部位呢。

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一、肚子变大

湿气多的女人第一个最显著的特征就是肚子会变大。腹部又大又冰凉，夏天来了，出的汗也多，容易失眠，月经也少。稍微运动一下就会很累，身上很黏，洗了澡也很快出虚汗，有这种情况的女性就要祛湿气。

二、小腿变粗

小腿粗的话一般人会觉得是肌肉腿，是运动后没有拉伸造成的。但其实这也和湿气有关。女人的体内湿气多了会阻碍血液里面水分的循环，造成下肢水肿的情况。特别是一些湿气特别重的人，用手指按压小腿，如果出现坑的话就是湿气造成的。

三、上肢变大

还有的人湿气过重会体现在上肢肩膀部位变大变宽，很容易堆积大量的湿气，从而使肩部变得很胖。但是腿部却是不胖的，给人一种很壮的感觉。这对女性来说也是减肥最痛苦的时候，减上半身总是减不下去，其实这时候应该祛湿气。

四、、舌头变大变扁

正常人的舌头是小巧偏厚样子的，而湿气重的人的舌头是又大又扁样子的，且舌苔很重，有难闻的口气，舌头边缘还会有一些齿轮状的凹凸，手脚冰凉没有温度。这也是体内湿气重的表现。

祛湿要多做以下三件事

一、按摩委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，走的膀胱经。膀胱经是人体用来排毒去湿的。所以按摩委中穴可以帮助人体将经脉打通畅，从而将湿气排出去。经常按压这个地方，敲打不少于49下。轻轻松松帮助祛除湿气。

二、揉捏合谷穴

合谷，属手阳明大肠经。经常按摩这个穴位可以增加大肠对食物的消化和利用，增强代谢功能，让身体排出多余的水分和湿气。从而达到祛湿气的目的。不仅如此，按摩这个地方还可以缓解面部毛孔粗大有粉刺的问题。让爱美的女性更爱自己。

三、吃薏米

薏米是专门来治疗湿痹，通肠胃，消水肿的。医书上记载，薏米可以消除因为湿气带来的水肿，从而达到减肥的目的。不仅如此，薏米还可以养血滋补身体。可以说吃薏米是祛湿气的好方法。

导致女人湿气重的原因有很多，比如房子潮湿，喜欢喝冷饮。当身体有4个部位发胖了，就要想想是不是湿气多的原因。祛湿气往往不是那么简单就祛除了，它需要女性改善生活环境，多吃薏米，多按摩穴位。健康美丽的生活才是祛湿气的最终目的。

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为什么湿气重会发胖

主要原因是体内湿气重水分滞留，容易导致内分泌失调，更容易发胖。具体湿气是怎么来的？其实与肾脏、脾脏有关系，这是我们身体中两个起到管理水的器官，肾脏更喜欢水，而脾则不喜水，它喜欢在干燥的环境，当摄入食物后，体内会产生热量，这样水会被蒸发产生气，这就是肾脏的工作，它会使水分遍布全身。

而脾则是主要肠胃，它会将体内部分吸收到血液中，再利用血液循环输送到肾脏，转化为尿液排出体外，两个器官的功能，它们二者合作能完成体液循环工作。如果循环出现问题，那水就会滞留在脾内，使湿气加重。水分滞留越多，身体就越容易发胖，这就是为什么湿气重会发胖的诱因。

为什么有人说自己喝凉水都会长肉，怎么减肥都瘦不下来，我们把这种胖叫虚胖，其实说白了就是湿气过重导致的。当体内有大量水湿存储的时候，想减肥必须先以调理湿气为主，只有把水湿问题解决了才有机会通过其它方式减肥瘦身。

若只是一味的控制饮食，参与运动，湿气没有得到解决，那坚持再久减肥成果也不如意。不夸张的说湿气和脂肪一定是好朋友，中医里这种症状被称为痰湿，

如何调理湿气重，主要从饮食、运动、代谢能力、中医调理这几方面着手，每一项都要做到，在饮食方面尽可能不要吃含糖量高的食物；运动则是为了加快排汗速度，这样体内的湿气就能通过毛孔排出体外；而代谢能力则是指排尿、排便次数，次数越多，越规律，对消除湿气越有效；中药调理这一点相信大家都比较理解，有中药配方辅助调理湿气，效果事半功倍。

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1、 肚子是否变胖

中医认为湿气于脾胃有着很大的关系，由于脾主运化，脾胃受损时，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的.停滞，产生水湿，不能及时的将湿气排出体外，反而会加重湿气，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，导致我们的肚子越来越大，赘肉越来越多。

2、 腿是否变粗

脾是气血生化之源，脾气充足时，气血运行流畅，身体的毒素垃圾都能及时的排出体外，但是当脾胃受损是，气血运化不利了，身体的水分很难及时的排泄出去，湿浊在身体的成分增多，而湿气常常喜欢堆积在下身部位，容易在腿部堆积，和脂肪混在一起，导致腿部变粗、会出现酸痛

3、 眼睛是否变肿

眼睛水肿就是体内的湿气过重常常无法及时的排出体外，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。因此出现眼睛水肿的要排出前一天晚上是否喝过多水造成的，要引起注意。

湿气重的人日常生活中可以适当的运动，促进身体的代谢，来加速湿气的排出。要减少油腻食物的摄入，以免给脾脏造成负担，造成湿气的加重。可以适当的多吃些有利于健脾利湿的食物，减少一些不良的习惯养成，都有助于减少湿气的生成和排出。