Question

冰红茶会不会发胖

Answer 1

会发胖。

冰红茶等饮料热量一般都比较高，是容易导致发胖的，建议平时要少喝。喝水时尽量选择白开水或者饮用水，每天保持八杯水，天气热，出汗多，应该增加饮水量。

冰红茶除了纯净水外还含有较多的白砂糖、精制盐和焦糖成分。胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，所以如果摄入热量较多而消耗不够，肯定会发胖，但如果消耗大了也可能不会发胖。

不发胖的饮料有：

1、 无糖碳酸饮料

无糖碳酸饮料，对于一些含糖量较高的饮料来说，确实是减肥节食人士的一个很好的选择。而据说每天美国总统特朗普，每天都喝一瓶无糖的碳酸饮料，但是医生体检，却没有任何健康问题。

2、 纯净苏打水

纯净苏打水，实际上就是加了气的矿泉水，不含有什么糖分，却因为添加了碳酸气体比普通矿泉水更多一分清爽感，还有中和身体酸碱的作用，减肥人士再适合不过。

3、 黑咖啡

咖啡能减肥，很多人都知道。不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡，减肥效果没体现，热量倒摄入不少。所以减肥要喝咖啡，最好就是黑咖啡，或者至少加奶不加糖。当然，黑咖啡喝多了对胃伤害较大，而且大部分人觉得味道苦喝不惯。若你本身喜欢喝黑咖啡，而又经常口馋，不妨试试。

4、 茶或茶饮料

茶也是公认的减肥饮品，餐前喝茶可以控制食欲，餐后喝茶还可以解腻。自己用茶叶冲泡，既保证的糖分的控制，对于减肥排油也有一定的帮助！