Question

怀孕期间能吃刺儿菜吗、吃刺儿菜对胎儿好吗

Answer 1

【食材名称】： 刺儿菜

【热量参考】： 42.00

【适宜人群】： 一般人群均可食用。

【禁忌人群】： 脾胃虚寒者忌服刺儿菜。

一、刺儿菜功效与作用

1、刺儿菜具有清热利湿、消肿止痛的功效，可以有效的改善咽喉肿痛、口舌生疮的症状；

2、刺儿菜中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物等，能够恢复肝功能，有促进肝细胞再生的作用；

3、刺儿菜中含有丰富的维生素b、维生素c和膳食纤维等，可以促进肠道蠕动和改善营养神经、失眠多梦的症状。

二、怀孕能不能吃刺儿菜

怀孕能吃刺儿菜。刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，可以帮助增强孕期免疫力；刺儿菜具有非常好的清热解毒的功效，可以帮助孕妇降火；但刺儿菜偏凉性，如果是脾寒胃虚的孕妇则建议少吃。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、魔芋精粉

魔芋精粉的营养价值比较丰富，食用魔芋食品能防止孕期血糖升高，同时魔芋含有较高的钙、硒等矿物质，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育大有好处。但孕妇在服用的时候一定要注意控制好量，注意营养搭配。

2、紫薯

紫薯含有一般红薯富含的营养物质，含有硒和花青素，比普通红薯高出几倍。紫薯丰富的蛋白质可以增强孕妇的机体免疫力，柔软丰富的膳食纤维，孕妇食用能有效缓解便秘，也不会发胖，孕妇食用紫薯对自身和胎儿身体健康都有好处。

3、羊肚菌

羊肚菌味道鲜美，能够促进孕妇的食欲，羊肚菌里面含有的营养物质也比较丰富，有健脾和胃消食的作用，含有多种维生素和多种矿物质可以促进胃液的分泌，帮助孕妇消化，补充均衡的营养物质，是孕妇在怀孕期间不可多得的养胎食物之一。