我厌学了怎么办，我讨厌的不是知识本身，但是我对现在学校制度越来越抵触，上课听不下去？
超焦虑
很多童鞋的开学焦虑，来源自厌学情绪。
从开始的不愿意写作业和学习，到逃避学校，无法完成正常的学业，家长和学生本人都心情很急迫，但无计可施。
厌学可以说是一个社会性的问题了，不分种族、年龄、地域、国家，和学习成绩也没有必然的联系，也就是说有的孩子学习成绩很好，但学习带给他的不是成就感，他也不感觉到快乐，他在学习的过程中感受得更多是压抑、是痛苦，是一种压力和责任。
凡事有因就有果，心理问题也是一样，今天小点就想聊聊学习这个话题。
从字面上看，厌学就是厌恶学习。
具体说就是在情绪上感到学习是令人厌倦的，是痛苦的；在行为上有逃避学习活动的行为。
比如做作业拖拉、磨蹭，上课走神，多动。
严重者出现具体的症状包括一些躯体症状：头晕头疼、心慌心悸、失眠不安、嗜睡、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振、眼睛不适、耳鸣、对声音敏感等。
比如曾有个高中生，都会发烧、腹痛，还因此住过院。但是，后来家长发现，他只在新学期和大考前这样子。这就是 躯体化的反应。
厌学的学生先要解决他的情绪问题。
无论是家长还是学生本人，都不要做无谓的催逼。
这样不但无效，反而可能让厌恶和焦虑的情绪加重，让人产生更强烈的抵触情绪。
学习活动中最重要的是动机，没有动机就好比当然不会有行为的发生。
如果学生为父母、教师的期望或是为了自己的名声、地位，此类动机作用的稳定性和持久性相对比较差，容易受到情境因素的冲击。
研究发现，人绝大多数的身心疾病都和压力有关，厌学也是如此。
它是压力情绪下导致的一种回避行为，当行为本身变成一种不良的情绪体验时，人本能的就会有逃避行为或者无法逃避而处于痛苦之中，这也是很多抑郁症的发病诱因。
厌学者大多会缺乏欲望和动机、目标感，依赖感较强。
你问他今天有什么打算吗？他会说，不知道。
你将来有什么人生梦想呢？他也说不知道。失去了目标感，怎么可能会有动机呢？
学习是人类进化的方式，是人与俱来的本能，所以我们会主动尝试、探索、要求自己学习。
如果外在的压力（比如家长、老师等），限制了他的这个能力，他就觉得自己没有能力做好，行为就会退缩，就会依赖，而学习活动本身，其实就是一套规则，每个人都有一套自己的学习模式，只是效果的差别。
所以当然要建立正确的规则了，规则感的建立越早越好，越早越自然。这就是很多教育者建议家长们，在在学龄前，培养孩子的性格和品质，而学什么东西反而不重要。
1、在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。
2、学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整
3、认识到学习的重要性，给自己制定一个目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。
培养学习兴趣的过程也是自学的过程，主动地学习，从学习中找到快乐，这样学习兴趣就会慢慢地养成。
