Question

女性如何防止脱发

Answer 1

女性防脱发的方法较多，一般可以通过饮食调理、日常习惯、药物治疗等方法改善。饮食调理，平时在饮食方面可以多吃清淡有营养的食物，例如黄豆、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等，同时也可以适当吃点黑芝麻、黑米等食物，对身体有好处。日常习惯，患者平时一定要养成良好的生活习惯，最好不要长时间熬夜工作，保证睡眠充足，可以防止脱发。药物治疗，如果脱发情况比较严重，明确诊断后，可以在医生指导下使用药物治疗，例如养血生发胶囊等。消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程 度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会 光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步 ，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头 发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。注意帽子 ，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引 起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空 心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁 、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能 力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养

Answer 2

女性防止脱发的方法：
1、动物蛋白:鱼类、禽类、猪肉都含有丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因为它们属于酸性物质,血液呈酸性,会影响皮肤和头发的健康。吃高蛋白、低脂肪、维他命和含铁丰富的食物,容易消化。
2、可用少量啤酒间歇洗头,或在水中适当加点食盐醋洗头,这样可以防止和减少脱发洗头的水不宜过热过凉。洗发的间隔最好是2-5天,洗发时可以边擦边按摩。

3、补充充足的营养，最主要的是口服发特浓营养素，从根本上补充发根营养，达到稳固发根，固发防脱的目的。　
4、对头发的修饰也有些讲究。在扎头发时,用丝带、带子时,不要把头发束得太紧,这样不利于头发的生长和健康。发式最好蓬松,这样可以使头发自然生长。好的头刷、梳子都会使长发变得不好看。梳发时最好使用梳头距离大且质软、韧性好的梳头用具。