Question

玉米的营养价值及功效 玉米有什么营养价值和功效

Answer 1

1、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

2、玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进尘姿血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延谨洞缓衰老的功效，派晌绝同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。