Question

心火旺要吃一些什么食物或者药物去改善吗？

Answer 1

1、多吃水分含量多的水果和蔬菜　　心火旺盛的人，要多吃水分含量多的蔬菜和水果，常见的有苹果、西瓜、甜瓜、甘蔗、枇杷、猕猴桃、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、紫菜、油菜等，这些果蔬营养丰富，也比较容易消化，对身体有不少的好处。一方面是可以起到清热降火、利尿的作用，另一方面是可以补充身体因为流汗而损失的水分。　　不过要注意的是，如果肠胃不是很好的人，就不要因为贪凉多吃冰镇的水果。另外，就算是肠胃功能健康的人，也要少吃含量的水果，不然很容易引起腹泻、消化不良的情况。　　2、多吃苦味的食物　　苦味食物入的是心经，常吃苦味食物，可以起到降心火、安神和消暑的作用。例如苦菜、莴笋、苦瓜、莲子等苦味食物，以及茶叶、啤酒等带有苦味的饮料，都很适合在夏季食用饮用。　　需要提一下的是，中医所说的苦味食物，并不是单单吃起来有苦味的食物，像芹菜、丝瓜、荸荠、马齿苋等，味道虽然不是苦的，但在中医里面也是属于苦味食物，也是能够起到降火的作用。　　苦味食物虽好，但是也不宜吃太多，不然会损伤到脾胃、损害到阴液，特别是阴虚体质和脾胃虚寒的人，吃多的话容易导致腹泻、呕吐等情况，损害到健康。　　3、学会科学的喝水　　喝水很日常，也是每天必做的事情，看似简单美什么，但是科学的喝水，是可以帮助去心火的。夏季喝水不要盲目，在大量出汗后，一直猛喝水，不仅增加了胃部的负担，还会影响到心脏，导致脚肿、胃下垂、气急等情况。　　在天气很热的情况下，可以适当的喝一些清凉消暑的茶水，例如绿豆茶、菊花茶等，都可以帮助身体补充水分。不适合用果汁、碳酸饮料来补水，还不如直接用白开水就好。　　夏季补水，最好是选择干净的白开水，而且