Question

小孩缺钙怎么补？吃什么食物可以补钙？

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Answer 1

给孩子补充钙剂。如果缺钙的情况比较严重，奶量提高后，仍然存在缺钙的情况，就要及时服用钙剂了。常用的补钙剂包括葡萄糖酸钙口祥伏塌服液或碳酸钙颗粒，这两种药物是比较好的补钙剂。但孩子补钙必须有一个疗程，不能半途而废，一般坚持1-2个月，并定期复查血中微量元素，并根据血钙水平，调整用量和疗程。鸡蛋是家庭必备的食材，老少皆宜。

它含有丰富厅乱的蛋白质和钙质，可以补充儿童的钙质需求，促进身体发育。鸡蛋可以单独蒸，可以单独炒，可以单独炸，也可以和其他食材一起吃。总而言之，鸡蛋这种最简单的食材，可以有多种烹饪方式，而且相当方便。排骨汤最大谨圆的优点是可以做成甜的或咸的，这样就可以满足不同孩子的不同口味。骨头汤含有丰富的钙质，有助于儿童的骨骼发育，但排骨汤只能偶尔食用。

好东西吃多了也就过了。蘑菇、萱草也能帮助孩子补钙，其实多晒太阳也能补钙。这里要注意一些误区，不是说喝骨头汤就不缺钙了，骨头汤的钙含量对孩子来说是远远不够的。另外，不吃钙片也不会缺钙，不是吃得越多越好，而是要真正有吸收能力才行。最后，不是骨折就应该补钙。奶及其制品是钙的最佳来源，同时也能提供优质蛋白和其他促进孩子生长发育的营养。所以，如果孩子无法接受牛奶，妈妈们可以尝试用酸奶、奶酪等奶制品替代。

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Answer 2

可以吃一些补钙的食物，斗返漏空烂可以出去晒太阳，可以吃一些钙片，可以多运动，可以吃一些维生素D，这些补钙方式都是非常不错的。豆浆，牛奶，虾皮，海带，菠菜，芝麻，这些东西都可以补钙，对身体是非常不世衡错的。

Answer 3

要通过食补的方式，平时可亮虚以多吃钙物质含量比较高的食物，比如说虾闹键搭皮，紫米，可以多吃虾，多吃鱼，多吃坚果，多吃瘦肉；可以补充钙液拿片，可以补充叶酸或者是DNA。

Answer 4

应该吃大此返钙剂和鱼肝油，钙剂有醋酸钙颗粒，碳酸滚饥钙颗粒等等；可以吃新鲜水果蔬菜，鱼， 蛋，瘦肉等，有助于钙的吸扒神收和沉淀，促进孩子骨骼发育。

Answer 5

可以多吃一些核桃，多喝一含蚂帆些牛奶，生活中也应该多吃排骨，牛肉，羊肉，木耳，樱桃，胡萝卜。可以多吃大豆，芝麻谈雹，海带物升，鱼松。