每天醒来很头疼，但是晚上精神亢奋不困，每天只睡4小时，请大夫们看看这是什么原因？
每天醒来很头疼，但是晚上特别精神亢奋，都凌晨1点了还不困，工作生活压力都很大，每天只睡4小时，请大夫们看看这是什么原因？...
每天醒来很头疼，但是晚上特别精神亢奋，都凌晨1点了还不困，工作生活压力都很大，每天只睡4小时，请大夫们看看这是什么原因？
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22个回答
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你作息时间不规律，可能是神经紊乱导致的，最好去医院看看吧
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睡前半小时最好不要玩手机，辐射比计较大，会刺激脑皮层，让大脑变得很兴奋，建议每天晚上喝银耳莲子枸杞汤，非常有效，可以很好的改善睡眠
晚上闭着眼睛，什么也不要想，慢慢就会睡着。白天不要睡太多，有时看点乏味的书籍也有助睡眠。
生物钟没调节好啊，没事做的时候，多运动，多消耗点体力，保证能睡好！
睡觉前喝热牛奶。或者吃苹果香蕉。
去看看医生吧
晚上闭着眼睛，什么也不要想，慢慢就会睡着。白天不要睡太多，有时看点乏味的书籍也有助睡眠。
生物钟没调节好啊，没事做的时候，多运动，多消耗点体力，保证能睡好！
睡觉前喝热牛奶。或者吃苹果香蕉。
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