Question

如果难过怎么办？应该找谁倾诉？

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Answer 1

心情不好很难过的话，可以选择去找好朋友进行倾诉。两个人一起逛逛街吃一些好吃的，时间长了会把烦恼抛去脑后。男孩子就很喜欢去找自己的哥们，难过的时候去喝一喝酒，因为诉说过后心里面就会感觉非常的舒服。没有朋友的话也可以选择跟父母去进行倾诉，父母也可以为迷惑指点一下方向。父母走过的路是非常多的，有父母的陪伴就能够少走一些弯路。朋友和父母是自己最亲的人，要在难过的时候去找他们调节一下心理。

想要去缓解情绪低落的方法，其实也可以夜晚吃完饭出去运动一下。运动的时候就可以增加自己的信心，让自己能够有正面的情绪。运动不仅可以减少传递的焦虑，甚至还能够让身体也发生一定的变化。会把所有的垃圾全部都给抛出，把负面能量全部通过运动进行输出。只要经常的去放松放松神经系统，就不会因为自身而感觉到低落。

实在很难过的话也不要觉得特别委屈，可以在家里面放声痛哭一下。一个人扛着确实是很难受，哭出来之后感觉就会特别好。女生在失恋的时候非常难受，可以哭过之后转移一下自己的注意力。可以看一些搞笑的电视或电影，但是千万不要去看一些悲伤的故事。容易触景生情，要适当的去换一种生活的方式。

总的来说人生没有什么过不去的坎，在失落的时候千万不要一个人在家里面呆着。要理解事出必有因找出原因之后才能够对症下药，要理性的去分析一下自己产生这种现象到底是为什么。只有把失败的那一面改掉之后，才不会让自己那么难受。难过的时候自己在家没有办法也可以选择吃一些糖果，甜食可以让人逐渐的变得愉快。

Answer 2

如果难过的话，就去做一些自己喜欢做的事情来放松自己，多做一些其他事情来分散自己的注意力，想找人倾诉的话，可以找自己最亲密的朋友或者自己的家人。

Answer 3

可以找自己的好朋友或者是找自己的老师，或者是家长，去倾诉自己的心态。

Answer 4

可以和自己的朋友进行沟通，也可以和自己的家人进行庆祝，才会让自己的生活越来越好，不会有很大压力。