
帮帮我!我心里好痛苦!请问我是得了心理疾病了吗?强迫症、恋物症、压抑,烦躁,抑郁。...!
3个回答
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看到你的描述,你说的那些什么症什么症的,光凭这些不敢肯定,但是我觉得你情绪和行为都有问题。你的情绪得不到发泄,行为也有些异常,也伴有些自主神经系统症状。这时候我想你应该急需找个心理咨询师帮助你一下。
在一个就是我想跟你讲个心理学上的控制理论,人有两种控制一是初级控制,二是次级控制。初级控制:指的是控制环境。像你这种情况就是你不能控制你对工作环境的选择。
那么你只能选第二种就是对自己的控制。既然你不能改变环境那么就改变自己对这个工作环境的看法吧。想想这个工作环境的好的地方,比如工资、福利或是假期等等。其实你有喜欢或是向往的工作环境,但是你向往的工作环境必定也有不尽人意的地方。只不过你只注意你向往工作环境的优点,而忽视它的缺点。那么同理,你也可以注意你现在工作地方的优点,而且开始注意你向往地方的缺点。两者对比或许会让你增加对现在这个环境的接受。
其实梦想是美好的,而现实是残酷的,不是每个时候我们想得到什么就会得到什么,如果是那样的话,我希望我的女朋友不只一个,但是这只能是想想而已。
另外你的找到一个情绪发泄的途径发泄一下你的情绪,你的情绪憋的太久了,不管你是对着窗外呐喊,还是去K吧疯狂的唱歌,反正用你喜欢的发泄方式发泄一次,不要影响别人就行了。
在一个就是我想跟你讲个心理学上的控制理论,人有两种控制一是初级控制,二是次级控制。初级控制:指的是控制环境。像你这种情况就是你不能控制你对工作环境的选择。
那么你只能选第二种就是对自己的控制。既然你不能改变环境那么就改变自己对这个工作环境的看法吧。想想这个工作环境的好的地方,比如工资、福利或是假期等等。其实你有喜欢或是向往的工作环境,但是你向往的工作环境必定也有不尽人意的地方。只不过你只注意你向往工作环境的优点,而忽视它的缺点。那么同理,你也可以注意你现在工作地方的优点,而且开始注意你向往地方的缺点。两者对比或许会让你增加对现在这个环境的接受。
其实梦想是美好的,而现实是残酷的,不是每个时候我们想得到什么就会得到什么,如果是那样的话,我希望我的女朋友不只一个,但是这只能是想想而已。
另外你的找到一个情绪发泄的途径发泄一下你的情绪,你的情绪憋的太久了,不管你是对着窗外呐喊,还是去K吧疯狂的唱歌,反正用你喜欢的发泄方式发泄一次,不要影响别人就行了。
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