Question

体脂率下降5%大概减掉多少斤？

Answer 1

原体重*原体脂率-现体重*现体脂率=减脂斤数

体脂比是要用机器测的，一般在正规的健身，美体中心都可以测。你也可以买脂肪/比重测量仪自己在家测。

1、身高体重指数（BMI）= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)

20-25为正常，25-28为稍重，而超过28则界定为过重

2、腰臀围比值（WHR）=腰围/臀围

理想范围0.7左右，若小於0.7为水梨型肥胖，若大於0.85则属苹果型肥胖。

计算公式

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

以上内容参考：百度百科-体脂率